Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Пономарев
понравилось
14 November 2016 at 11:46
community-post.html
● О жиме
Для того, чтобы жать большие веса, нужно знать физиологию человека и биомеханику.
Итак, начнем, любое движение человека осуществляется за счет перемещения костей скелета относительно друг друга. Движение костей осуществляются за счет сокращения мышц, которые крепятся к костям сухожилиями. С помощью связок кости крепятся друг к другу в суставе. Всем костно-мышечным аппаратом управляет мозг. Сила сокращения мышц зависит от количества одновременно сокращающихся волокон. Сколько волокон должны сократиться для преодоления определенной нагрузки решает мозг.
more…
Для того, чтобы жать большие веса, нужно знать физиологию человека и биомеханику.
Итак, начнем, любое движение человека осуществляется за счет перемещения костей скелета относительно друг друга. Движение костей осуществляются за счет сокращения мышц, которые крепятся к костям сухожилиями. С помощью связок кости крепятся друг к другу в суставе. Всем костно-мышечным аппаратом управляет мозг. Сила сокращения мышц зависит от количества одновременно сокращающихся волокон. Сколько волокон должны сократиться для преодоления определенной нагрузки решает мозг.
more…
Алексей Пономарев
прокомментировал
8 September 2016 at 9:26
он обязательно прочитает твой комментарий
community-post.html
3 comments
gift-send.html
Алексей Пономарев
прокомментировал
13 July 2016 at 12:56
Тут есть такая функция заткнуть человека или добавить черный список какой-нибудь. Метис просто заебал. Нет сил терпеть его чушь
Тут есть такая функция заткнуть человека или добавить черный список какой-нибудь. Метис просто заебал. Нет сил терпеть его чушь
13 July 2016 at 12:56
Нравится
Алексей Пономарев
прокомментировал
12 July 2016 at 17:29
Не интересно. Все что мне нужно я знаю. А ты от компа оторвись, да делом полезным займись. Все тебе плохо, все не так. Кругом одни гомосеки у тебя да уроды бесполезные. Ты болен - вот мое заключение
community-post.html
9 comments
для : да рашка. парашка. хуле блять)) от того что ты написал РОССИЯ - твоя жизнь лучше не стала и к зарплате тебе 1000 рублей не добавили)
13 July 2016 at 23:19
Нравитсядля : ты жалок я зарабатываю достаточно! Мне хватает и не ною как вы тут и не виню никого вокруг
14 July 2016 at 6:31
Нравится
Алексей Пономарев
понравилось
12 July 2016 at 15:35
Алексей Пономарев
прокомментировал
12 July 2016 at 5:31
Не заметно, что тебе насрать. Ты даже на оскорбления перешел, я слова тебе не сказал. Про детское развитие ума, я бы на твоем месте призадумался. Тебя можно понять, поди болты на заводе вытачиваешь
...
more
92 comments
Португальцы, конечно, молодцы. При тусклой и невыразительной игре они умудрились стать чемпионами... Даже Криштиану выглядел не ахти... Если уж такие команды становятся чемпионами, значит Его... more
15 July 2016 at 22:05
Нравится
Алексей Пономарев
понравилось
20 June 2016 at 11:01
Алексей Пономарев
прокомментировал
20 June 2016 at 10:22
Ортега который? или как-то так
11 comments
Алексей Пономарев
понравилось
1 June 2016 at 15:18
Алексей Пономарев
subscribed to 7 groups
10 December 2015 at 21:22
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
