Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

maral smailov

was last seen 14 May at 20:24

34 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

maral smailov added a song

24 January 2016 at 7:03

audio.html

2:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]Mixed by DimastOFF (Track 01) http://vk.com/club24821221miamoruploaded:Назар Ляхман - id956379320

maral smailov added a song

5 December 2015 at 19:28

audio.html

Gentleman Lou Bega

3:14

[ - ][ md5 ][ М ][X]GentlemanLou Begauploaded: - id300703824

maral smailov понравилось

21 June 2015 at 13:00

Искусство Отношений

19 June 2015 at 23:10

community-post.html

Даже одна ниточка может удержать людей вместе, если каждый перестанет тянуть канат в свою сторону.

Нравится725Нравится725 людям

Комментировать 3

3 comments

Nazokat .

20 June 2015 at 16:02

Нравится

николай николай

ВОТ ПОТОМУ В СЕМЬЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВЗАИМНЫЕ УСТУПКИ

25 June 2015 at 11:57

Нравится

maral smailov subscribed to the group

21 June 2015 at 12:49

community-join.html

Искусство Отношений

233 739 участников

maral smailov понравилось

15 June 2015 at 0:21

Волки

7 May 2015 at 5:30

community-post.html

Никогда не напоминайте людям о себе. Тем, кому Вы, действительно нужны, о Вас никогда не забудут.

Нравится478Нравится478 людям

Комментировать 24

24 comments

борис ким

А о тебе кто то забыл?

26 May 2015 at 16:37

Нравится

Din Reed

для : да нету таких женщин

10 June 2015 at 21:01

Нравится

maral smailov понравилось

15 June 2015 at 0:20

Волки

7 May 2015 at 14:30

community-post.html

Одни будут приходить,другие уходить.
Не беги следом.
Кто захочет рано или поздно уйдёт.
И останется только тот кто действительно хочет быть рядом!

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 2

Наталия *

Копия мой Мартин. У него был такой же взгляд, когда его принесли в роту с перебитыми лапами. Теперь он живёт у нас дома уже три года. Самый добрый, самый любящий, самый лучший пёс.

8 May 2015 at 0:03

Нравится

николай иванов

мы в ответе за тех кого приручили.

10 May 2015 at 21:46

Нравится

maral smailov добавил 2 аудиозаписи

10 June 2015 at 22:09

audio.html

3:21

[ - ][ md5 ][ М ][X]Дайыр Исмадияров - Кара козумuploaded: - id16140886

3:36

[ - ][ md5 ][ М ][X]Мен оралам [2014] vk.com"BauYrzhaNpro"™°•2o14•°™"BauYrzhaNpro"Кайрат Нуртасuploaded: - id571325668

maral smailov добавил 2 аудиозаписи

8 June 2015 at 21:29

audio.html

2:53

[ - ][ md5 ][ М ][X]republic_gimnМрбек Атабековuploaded: - id118031226

4:17

[ - ][ md5 ][ М ][X]Дагестанская лезгинкаБарабаныuploaded: - id490511399

maral smailov added a song

2 June 2015 at 18:35

audio.html

3:43

[ - ][ md5 ][ М ][X]кетеринде жанымданuploaded: - id446474302

maral smailov добавил 2 аудиозаписи

30 May 2015 at 13:26

audio.html

3:50

[ - ][ md5 ][ М ][X]playlistЭRKESHAuploaded:DAMIRA ★ - id508659731

3:49

[ - ][ md5 ][ М ][X]surotuno (zaycev.net)ayana kasymovauploaded:Сиренка Абдулажанова - id647240743

maral smailov added a song

19 May 2015 at 2:56

audio.html

3:47

[ - ][ md5 ][ М ][X]@n@С_q&lunatik_vip7777@mail.ruuploaded: - id350518559

maral smailov понравилось

14 May 2015 at 13:03

Со спортом по жизни!

14 May 2015 at 13:01

community-post.html

Разгонка психики перед подходом.

Многие видели, как пауэрлифтеры настраиваются на важный подход. Многие рычат, бьют себя по лицу – в общем, заводятся. Что это такое? Так они изменяют состояние своего сознание. Разгоняют свою психику перед максимальным усилием. Зачем? Потому что когда психика разогнана, всегда разгоняются и физические качества вслед за ней. Перед важным подходом вы станете чуть сильнее, быстрее, взрывнее в зависимости от цели. Помните: куда пойдет разум, туда пойдет и тело.

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

maral smailov понравилось

12 May 2015 at 13:40

Со спортом по жизни!

12 May 2015 at 12:45

community-post.html

Питание для роста Ваших мышц

Вот несколько советов, которые помогут тебе правильно построить свое питание.

1. Составь распорядок питания в течении дня. Он может выглядеть следующим образом:

07.30 — завтрак
10.00 — второй завтрак
12.30 — обед
15.30 — небольшой «перекус» (возможно перед тренировкой)
18.30 — ужин
21.30 — легкий второй ужин

2. Продумай примерное меню на всю неделю и закупи нужные продукты. На рынке или в супермаркете — неважно. Главное, чтобы придя однажды вечером домой, ты не застал пустой холодильник и не сорвал всю затею.
...