Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Хакунов Масхуд
понравилось
16 December 2016 at 4:27
Мир
added a video
video-add.html
0:46
62 622
Охотники спасли плачущего медвежонка, попавшего в ловушку
Save to my page
Хакунов Масхуд
понравилось
16 December 2016 at 4:26
community-post.html
5 худших напитков перед тренировкой
Чтобы получить максимум от своей тренировки и увеличить производительность, вам необходимо пить — лучше всего, воду. А вот определенные напитки не стоит употреблять как перед занятиями, так и во время тренировки. О вреде некоторых из них вы наверняка знали, например, про алкоголь. А вот информация о бесполезности или даже вреде, который могут нанести другие напитки, возможно вас удивит.
Алкоголь more…
Чтобы получить максимум от своей тренировки и увеличить производительность, вам необходимо пить — лучше всего, воду. А вот определенные напитки не стоит употреблять как перед занятиями, так и во время тренировки. О вреде некоторых из них вы наверняка знали, например, про алкоголь. А вот информация о бесполезности или даже вреде, который могут нанести другие напитки, возможно вас удивит.
Алкоголь more…
15 comments
Развели опять вечную тему пить или не пить , бодибилдеры 100 лет уже спорят )) и сколько людей столько мнений )
14 December 2016 at 11:57
Нравится..алкоголь.....китайская мудрость гласит: пьем что б быть сильными....
15 December 2016 at 9:16
Нравится1
Хакунов Масхуд
понравилось
16 December 2016 at 4:21
community-post.html
6 упражнений для разминка зимним утром
Зарядка зарядке рознь. Какие упражнения лучше подходят для зимнего утра и в чем их отличие от привычной разминки на тренировке?
Многие считают, что любая разминка полезна по умолчанию, но на самом деле неправильная техника может оказаться скорее вредной, чем полезной, а то и вовсе опасной. При низких температурах мышцам требуется больше времени, чтобы прийти в рабочее состояние и подготовиться к физическим упражнениям. Статическая растяжка — например, когда вы тянетесь к стопам, сидя на полу — эффективнее после тренировки, когда мышцы разогреты. А когда more…
Зарядка зарядке рознь. Какие упражнения лучше подходят для зимнего утра и в чем их отличие от привычной разминки на тренировке?
Многие считают, что любая разминка полезна по умолчанию, но на самом деле неправильная техника может оказаться скорее вредной, чем полезной, а то и вовсе опасной. При низких температурах мышцам требуется больше времени, чтобы прийти в рабочее состояние и подготовиться к физическим упражнениям. Статическая растяжка — например, когда вы тянетесь к стопам, сидя на полу — эффективнее после тренировки, когда мышцы разогреты. А когда more…
4 comments
для : Махи с захлестом (в оригинале - кундалини шактивардхак), Собака мордой вверх (Урдхва мукха шванасана), Собака мордой вниз (Адхо мукха шванасана) и Приветствие солнцу (Сурья-Намаскар) - это упражнения... more
14 December 2016 at 16:29
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.