горжусь двумя людьми: Гагариным и Ньютоном. Один попытался смыться с этой планеты, а второй доказал,что у первого нифига не
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Макс Беккер
понравилось
7 December 2016 at 14:00
Comment deleted
Макс Беккер
понравилось
1 December 2016 at 12:37
30 November 2016 at 22:53
Нравится1
Макс Беккер
понравилось
1 December 2016 at 11:45
community-post.html
Полезные упражнения,чтобы убрать жир с низа живота
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
32 comments
Макс Беккер
понравилось
1 December 2016 at 11:45
9 comments
Макс Беккер
subscribed to 10 groups
28 February 2015 at 14:49
community-join.html
Макс Беккер
asked a question
16 October 2014 at 16:09
otvet-add.html
Макс Беккер
понравилось
9 October 2014 at 13:53
336 comments
Макс Беккер
wrote
status.html
горжусь двумя людьми: Гагариным и Ньютоном. Один попытался смыться с этой планеты, а второй доказал,что у первого нифига не выйдет..
Макс Беккер
wrote
status.html
помню пили мы не лимонад запатевали бокалы вина я не понимаю было было моловато что голову ломал с бодуна
Макс Беккер
wrote
status.html
на заключительный акордах, мой космом падает на землю станет, чужой игрой давай на миг предположим что рано или поздно полнота и чувства не пустотой
Макс Беккер
wrote
status.html
жили были состарились и здохли
Макс Беккер
wrote
status.html
Целые каникулы дома да то что я исправил предыдущую четверть с 2 на 3.Где логика....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
