Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Verik Черноморский
понравилось
9 May 2015 at 21:34
1667 comments
Неизвестно Неизвестно
:)
3 September 2015 at 16:26
НравитсяВладимир Реутов
Такие события позволяют быть ближе к миру искусства и ремесел, понимать прекрасное ,любить свой город .Для всей аудитории зрителей вашего сайта
20 August 2016 at 20:01
Нравится
Verik Черноморский
понравилось
4 March 2015 at 9:46
12 comments
......а так же мой не очень большой чимаданчик открыт для дальних и ближних ваших родственников со всего нашего большого и много уважаемого мира!!!! зарание примного благодарен что откликнулись на... more
16 March 2015 at 17:44
Нравится
Verik Черноморский
понравилось
12 December 2014 at 19:03
community-post.html
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
5 comments
Verik Черноморский
понравилось
29 November 2014 at 15:48
40 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
