Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Михаил Блуда
понравилось
21 August 2018 at 16:36
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:22
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:22
community-post.html
Как правильно ратянуться на шпагат
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуляцию крови и увеличивает снабжение мышц кислородом. Без разогрева мышцы очень хорошо рвутся, а потом сильно-пресильно болят. Оно вам надо? Если нет, то разогревайтесь всеми доступными способами.
more…
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуляцию крови и увеличивает снабжение мышц кислородом. Без разогрева мышцы очень хорошо рвутся, а потом сильно-пресильно болят. Оно вам надо? Если нет, то разогревайтесь всеми доступными способами.
more…
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:22
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:16
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:15
community-post.html
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:15
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:15
8 comments
Михаил Блуда
понравилось
29 July 2018 at 7:15
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:19
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:19
community-post.html
7 рецептов из картофеля👍
✨Картофельный салат по-американски
Ингредиенты:
картофель – 5-6 шт.;
яйца – 5-6 шт.;
сельдерей – 1-2 черешка;
лук – 1 шт.;
болгарский перец – 1 шт.;
маринованный острый перец – 1 шт.;
маринованный огурец – 3-4 шт.
Для заправки:
майонез – 1 стакан;
яблочный уксус – 2 ст. л.;
дижонская горчица – 1 ст. л.;
соль, перец.
Приготовление
Картофель отварить в кожуре 30 минут.
Яйца сварить вкрутую.
Все составляющие нарезать на кубики.
Смешать все компоненты вместе с заправкой.
✨Картофельные зразы с фаршем
Ингредиенты:
картофель – 800 г; more…
✨Картофельный салат по-американски
Ингредиенты:
картофель – 5-6 шт.;
яйца – 5-6 шт.;
сельдерей – 1-2 черешка;
лук – 1 шт.;
болгарский перец – 1 шт.;
маринованный острый перец – 1 шт.;
маринованный огурец – 3-4 шт.
Для заправки:
майонез – 1 стакан;
яблочный уксус – 2 ст. л.;
дижонская горчица – 1 ст. л.;
соль, перец.
Приготовление
Картофель отварить в кожуре 30 минут.
Яйца сварить вкрутую.
Все составляющие нарезать на кубики.
Смешать все компоненты вместе с заправкой.
✨Картофельные зразы с фаршем
Ингредиенты:
картофель – 800 г; more…
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:19
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:19
community-post.html
11 comments
для : Да чего уж там - дипломат. Я то в Москве живу. Но прекрасно знаю что такое загородный дом. У меня отцовый дом был на Бухте радости (Пироговское водохранилище) - сам понимаешь. Всё детство там... more
21 July 2018 at 23:33
Нравится
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:19
community-post.html
Геологический парк Чжанцзяцзе - Китай
Чжанцзяцзе — это огромный геологический парк площадью 480 км², состоящий из гор, водопадов, озер, пещер и, что немаловажно, удобной туристической инфраструктуры: всюду проложены лесенки, мосты, удобные прогулочные дорожки.
До обзорных площадок туристов развозят экомобили, экспрессы, фуникулеры. Парк поделен на 12 туристических зон, и, чтобы обойти его весь, не хватит недели. more…
Чжанцзяцзе — это огромный геологический парк площадью 480 км², состоящий из гор, водопадов, озер, пещер и, что немаловажно, удобной туристической инфраструктуры: всюду проложены лесенки, мосты, удобные прогулочные дорожки.
До обзорных площадок туристов развозят экомобили, экспрессы, фуникулеры. Парк поделен на 12 туристических зон, и, чтобы обойти его весь, не хватит недели. more…
View all
11 comments
23 July 2018 at 17:32
Нравится6
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:18
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:16
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:16
Михаил Блуда
понравилось
21 July 2018 at 23:14
community-post.html
В свое время я с удивлением в Кристине Риччи из "Сонной лощине" узнал мелкую девчонку из Семейки Адамсов... глаза те-же...
21 July 2018 at 19:11
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Михаил Блуда in My World