Дмитрий Сухих

was last seen 7 April at 11:32

52 года / Москва, Россия

Плывя по течению, не забывай что волна подходит совершенно внезапно...

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Сухих понравилось

27 December 2015 at 20:40

Со спортом по жизни!

27 December 2015 at 18:24

community-post.html

Диетические заблуждения

Даже достаточно "продвинутые" в вопросах питания люди часто находятся в плену заблуждений относительно правильности тех или иных пищевых привычек. Некоторые не только свято верят в свои заблуждения, но и могут повести под них теоретическую базу (зачастую, правда, плохо пересекающуюся с фундаментальной наукой).

Не буду искать истоки тех или иных верований, просто попробую обосновать ошибочность некоторых "правил", которые могут прочно осесть в голове из-за своей, на первый взгляд, логичности и обоснованности.

➜ Заблуждение №1 more…

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

24 December 2015 at 14:43

Со спортом по жизни!

23 December 2015 at 19:03

community-post.html

Учимся правильно приседать

Много информации про технику приседов под катом и мои кривые картинки :)

На самом деле, я взялась за изучение кинезиологии давно и серьезно и все мечтаю оформить свои мысли в виде 3D-анимации, чтобы наглядно продемонстрировать какие мышцы работают больше, а какие выполняют вспомогательную функцию при

-разных постановках ног, смещении центра тяжести (штанги),
-разворота стопы (очень интересный момент),
-глубины приседа,
-особенностях осанки, роста и растяжки
и многое многое другое. more…

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

24 December 2015 at 14:43

Со спортом по жизни!

24 December 2015 at 4:11

community-post.html

Время усвоения различных типов пищи

Поступая в полость рта, пища смачивается слюной и измельчается. Благодаря смачивания частиц пищи слюной она лучше проходит через глотку и пищевод. Содержащийся в слюне фермент называется амилаза, она расщепляет крахмал до глюкозы.

Поступившая в желудок пища подвергается воздействию желудочного сока, имеющего в своем составе соляную кислоту и ферменты. Соляная кислота способствует активности фермента пепсина, набуханию и разрыхлению белковых вещ-в. Фермент пепсин воздействует на белки и осуществляет первую стадию переваривания пищи, после чего масса из желу more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

24 December 2015 at 14:43

Со спортом по жизни!

24 December 2015 at 5:10

community-post.html

Если вы хотите расширить арсенал своих боксерских комбинаций, то советую вам начать с этой статьи. Многие из следующих комбинаций просты, но также являются наиболее эффективными.

Очень удобным способом отработки комбинаций является бой с тенью. Также вы можете отрабатывать удары и комбинации на тяжелом мешке. Представляем вам 10 лучших комбинаций:

1) Джеб — Кросс

Наиболее эффективна: на дальней и средней дистанциях more…

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

23 December 2015 at 13:22

Со спортом по жизни!

23 December 2015 at 12:32

community-post.html

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной масс more…

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

23 December 2015 at 13:18

Со спортом по жизни!

23 December 2015 at 13:02

community-post.html

Пять способов стать сильнее и быстрее, тренируясь в приседаниях

Приседания - одно из лучших упражнений для спортсменов и вообще для людей.

Различные разновидности этого упражнения могут улучшить структурный баланс организма, повысить силовые показатели, увеличить высоту прыжка, скорость бега и его мощность, а также построить мышцы и укрепить костную систему.
В данной статье приводятся выводы, сделанные в одном из новых исследований, посвящённых получению лучших результатов от тренировок в приседаниях, а также вкратце излагаются некоторые из неверных концепций относительно этого упражнения. more…

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

21 December 2015 at 23:13

Со спортом по жизни!

21 December 2015 at 15:54

community-post.html

Увеличить силу удара кулаком в два раза можно за месяц! Именно так! Если следовать программе упражнений, которые описаны в данной статье, можно развить силу удара в два раза больше, чем есть сегодня.
Одним из самых лучших ударов кулаком, которые существуют на сегодняшний день, является прямой удар. Мы уже говорили об этом и статьи о пользе прямых ударов и об отработке прямых ударов можно найти в рубрике “Бокс” на нашем сайте. Мощь и сила прямого удара во многом зависит от веса человека. Чем тяжелее человек, тем сильнее он может ударить. Считается, что силу удара можно рассчитать от веса челове more…

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих понравилось

21 December 2015 at 17:41

Со спортом по жизни!

21 December 2015 at 17:32

community-post.html

ПРЯМЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ

Станем в стойку. Поднимаясь вверх и поворачивая переднюю часть тела, проталкиваем локтем кулак передней руки вперед в область головы. Стоя на месте и нанося прямой удар передней рукой, вместо поворота пятки передней ноги, поднимаем стопу передней ноги и топаем ею в момент попадания кулака в цель. Бьем стоя на месте на каждый шаг передней ноги, не забывая при проталкивании кулака поднимать локоть. При возвращении руки в исходное положение делаем небольшой притоп задней ногой. На один удар передней руки — два притопа. Передней ногой — в удар, задней — в возвращение. more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

Дмитрий Сухих wrote

21 December 2015 at 10:44

status.html

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ

...

Нравится Комментировать

Дмитрий Сухих added a video

21 December 2015 at 10:43

video-add.html

8:21 ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ Save to my page

Нравится Комментировать 0

Дмитрий Сухих понравилось

21 December 2015 at 10:43

Татьяна Ваганова added a video

24 April 2011 at 23:55

video-add.html

стимулируют полноценную циркуляцию энергии через все чакры и вдыхают жизненную силу в соответствующие, органы нервы и железы.

8:21 2 390 ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ Save to my page

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Дмитрий Сухих subscribed to 2 groups

7 December 2015 at 14:43

community-join.html

Be smart - умный журнал

381 507 участников

Со спортом по жизни!

200 452 участника

Дмитрий Сухих added a photo

30 November 2015 at 11:39

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Дмитрий Сухих added a video

26 January 2015 at 17:44

video-add.html

4:32 5 Pikey.2014.HDRip.XviD Save to my page

Нравится Комментировать 0

Дмитрий Сухих понравилось

26 January 2015 at 17:10

Дмитрий ХХХ Неизвестно added a video

11 January 2015 at 15:17

video-add.html

ПиКей, инопланетянин, высаживается на Землю в городе, расположенном в пустыне Раджастан, для изучения человеческой природы и жизни на Земле. Но планета встретила его довольно грубо — у него украли пульт дистанционного управления, с помощью которого он держал связь с космическим кораблем. Теперь он должен найти пульт, а до тех пор ему придется выживать на Земле по-своему. ПиКей задает вопросы, которые никто не задавал раньше. Его детское любопытство приводит к катастрофическим последствиям. Люди, сформировавшиеся на протяжении многих поколений, вынуждены переоценивать свой мир, глядя на него не...