Оля Файдюк

Оля Файдюк понравилось

11 June 2017 at 13:21

11 June 2017 at 9:55

community-post.html

ТУШЕНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА В КЕФИРЕ

Ингредиенты:

● куриная грудка 500 гр;
● кефир 1% 250 мл;
● зубчик чеснока 3 шт;
● специи по вкусу.

Приготовление:

1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями.
3. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час - полтора.
4. Теперь процесс тушения. Я всю эту манипуляцию провожу в небольшой кастрюле. Грудки со всем маринадом отправляем на плиту. Доводим до кипения, накрываем крышкой. После этого огонь сделаем немного больше минимума и ту more…

Нравится348Нравится348 людям

Комментировать 6

6 comments

Ирина Яремова

интересно,,,,,

13 June 2017 at 22:08

Нравится

Ольга Завозяева

вкусно

27 June 2017 at 13:02

Нравится

Оля Файдюк понравилось

11 June 2017 at 13:19

Кулинарная книга

2 May 2017 at 15:55

community-post.html

Пышки по-быстрому

Готовятся пышки быстро, пекутся молниеносно и также быстро тают во рту. Мы все их просто обожаем!

Ингредиенты:

2 яйца
3-4 ст.л. сахара
щепотка соли
ваниль
1/2 ч.л. соды
3 ст.л. сметаны (с горкой)
1 ст. л . водки (необязательно).

Приготовление:

Яйца взбить с сахаром, добавить щепотку соли, ваниль, гашенную соду, сметану и водку. Все хорошо смешать и добавить муки. Замесить мягкое, не прилипающее к рукам, тесто. Раскатать не тонко (чуть меньше см), вырезать формочкой для печенья пышки и испечь в раскаленном растительном масле. more…

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 6

6 comments

Нюрка Нюрова

3 May 2017 at 1:51

Нравится1

Татьяна Павлова

Муки то сколько?

6 May 2017 at 17:23

Нравится

Оля Файдюк понравилось

11 June 2017 at 13:18

ТВОЙ СТИЛЬ

3 May 2017 at 6:07

community-post.html

Котенок породы бурма. Красавец ❤

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Оля Файдюк понравилось

11 June 2017 at 13:18

Гурмэ

2 May 2017 at 22:23

community-post.html

Творожно-фруктовое суфле к завтраку за 5 минут.

Завтрак необходим абсолютно всем, но и готовиться он должен быстро. Творожно-фруктовое суфле к завтраку за 5 минут - это идеальный вариант для приятного начала дня.

Ингредиенты:
-творог - 250 грамм (1 стандартная пачка)
-1 яйцо и 1 белок
-сахар - 1 стол. ложки
-1 банан и 1 яблоко (фрукты можете добавлять и комбинировать какие угодно)

Способ приготовления:
1. Яйца необходимо взбить вместе с творогом. После этого нужно нарезать фрукты кубиками и добавить их к взбитым яйцам. Также добавить сахар. more…

Нравится546Нравится546 людям

Комментировать 21

21 comments

Елена Репина

3 October 2019 at 16:58

Нравится

Оля Файдюк понравилось

11 June 2017 at 13:17

Статусы и цитаты

30 April 2017 at 13:11

community-post.html

Нравится1372Нравится1372 людям

Комментировать 43

43 comments

яна симонова

)Пока первая...

4 May 2017 at 11:00

Нравится1

Женя Жмуркина

наш российский пенсионер

4 May 2017 at 13:26

Нравится2You and others like this1 человеку

Оля Файдюк понравилось

11 June 2017 at 13:17

9o/6o/9o | Твой личный тренер

2 May 2017 at 21:29

community-post.html

Секреты, помогающие УДЕРЖИВАТЬ ВЕС В ТЕЧЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ!

1. Ешьте фрукты на завтрак

Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно! more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 1

Светлана Николаевна

3 May 2017 at 9:45

Нравится

Оля Файдюк понравилось

27 April 2017 at 6:37

Кулинарная книга

26 April 2017 at 14:55

community-post.html

Сочная запеканка с курицей

Ингредиенты:
-Филе куриное — 500 г
-Лук репчатый (крупный) — 3 шт.
-Картофель (средний) — 4 шт.
-Яйца — 3 шт.
-Сыр плавленый — 3 шт.
-Йогурт (без добавок или сметана) — 0,5 стакана
-Соль - по вкусу
-Зелень укропа
-Перец черный - по вкусу

Приготовление:
Форму для запекания смазать растительным маслом. Картофель очистить, порезать кружочками. Уложить на дно, посолить. Картошки надо совсем немного, чтоб только прикрывала дно. Лук порезать полукольцами. Уложить поверх картофеля. Куриное филе порезать кусочками. Выложить на лук, посолить, поперчить. more…

Нравится898Нравится898 людям

Комментировать 15

15 comments

Швачко Татьяна

Так нигде и не написано, что готовить 10-15 минут. Вы читать умеете? Написано "ЗА 10-15 минут ДО готовности". Лишь бы посраться о чем-нить

30 April 2017 at 10:44

Нравится5You and others like this4 людям

tany boiko

спасибо за рецепт!!!!! сегодня кормила семью запеканкой!!!!! очень вкусно!!!!

7 May 2017 at 22:33

Нравится1

Оля Файдюк понравилось

27 April 2017 at 6:37

Workout | Будь в форме added a photo

26 April 2017 at 20:45

photo-add-collage.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 0

Оля Файдюк понравилось

27 April 2017 at 6:36

Гурмэ

1 April 2017 at 2:21

community-post.html

Куриные грудки под горчично-сметанным соусом.

Ингредиенты:

2 столовые ложки оливкового масла
От 3 до 4 куриных грудок без костей без кожи
соль и свежемолотый черный перец
1 зубчик чеснока, мелко рубленый
60 мл куриного бульона
125 мл густых сливок
2 столовые ложки дижонской горчицы
1 чайная ложка нарезанного свежего тимьяна, плюс больше для подачи
1/2 чайной ложки сушеного шалфея

Приготовление:
more…

3Нравится3 людям

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Оля Файдюк понравилось

27 April 2017 at 6:35

9o/6o/9o | Твой личный тренер

31 March 2017 at 19:37

community-post.html

Правильный обед: куриная пицца без грамма муки!
🔸на 100грамм - 96.72 ккал🔸Б/Ж/У - 13.36/2.63/4.57🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Яйцо - 1 шт
Соль, перец - по вкусу
Сухая (или свежая) зелень (у нас укроп)

Для начинки:
Болгарский перец - 2 шт
Помидор - 1/2 шт
Сыр - 100 г (у нас российский)
Зеленый лук - 10 г

Для соуса:
Томатная паста - 200 г
Чеснок - 7 г
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Горчица - по вкусу
Соль - 1/2 ч. л

Приготовление: more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Оля Файдюк installed a game

25 March 2017 at 16:58

app-install.html

Королевство Самоцветов 2

Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!

99 635

Играть

Оля Файдюк installed a game

18 March 2017 at 16:01

app-install.html

Глубина

Набери побольше воздуха и погружайся с нами в невероятно красивый и загадочный мир полный приключений и испытаний.

24 757

Играть

Оля Файдюк понравилось

10 March 2017 at 15:42

Похудение

10 March 2017 at 14:24

community-post.html

Хочешь шикарную попу и стройные ноги?

15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат

🔹 Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Показать полностью..
🔹 Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

🔹 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

🔹 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

🔹 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

🔹 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 2

анна иконникова

СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!

10 March 2017 at 14:26

Нравится

Лилия Ахмедова

10 March 2017 at 14:27

Нравится

Оля Файдюк понравилось

3 March 2017 at 16:45

Коллекция Рецептов

3 March 2017 at 16:10

community-post.html

Куриное филе в сливочно-грибном соусе

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.
2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы. more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 1

Лара Пешкова

Из личного опыта, грибы и лук лучше обжаривать отдельно, потом смешать. У лука есть такая особенность поглощать вкус грибов.

4 March 2017 at 7:21

Нравится

Оля Файдюк понравилось

3 March 2017 at 16:43

Животные рядом

3 March 2017 at 14:01

community-post.html

Нравится471Нравится471 человеку

Комментировать 12

12 comments

Нина Позднева (Мухина)

4 March 2017 at 13:32

Нравится

Вася Вася

Вера в инстинкт, март.Надо успеть покрыть расстояние в квартал минимум!Успеть посадить,где цветочки засадить,где залезть,ну а здесь пришлось так слезть!

5 March 2017 at 6:33

Нравится1

Оля Файдюк понравилось

3 March 2017 at 16:42

Про моду!

3 March 2017 at 11:15

community-post.html

У кого есть детки? Оцениваем Сердечками! 💙

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

Оля Файдюк понравилось

3 March 2017 at 16:41

Кушай и худей

28 February 2017 at 7:20

community-post.html

🔹Сырный супчик 🔹

🔸Итого на 100 грамм -53.13 ккал:🔸 Белки- 4.31 🔸Жиры -1.13🔸Углеводы - 6.57 🔸

Сохрани себе рецепт ✒

🍲 Ингредиенты:
✔ Вода - 3 л
✔ 500 г куриного филе
✔ 400 г плавленого сыра
✔ 150 г риса
✔ 400 г картофеля
✔ 150 г моркови
✔ 150 г лука
✔ соль
✔ перец
✔ зелень по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе залить 3 л воды, посолить, поперчить и варить до готовности (около 20 минут после закипания).
Когда филе будет готово, его надо вынуть. more…

Нравится922Нравится922 людям

Комментировать 15

15 comments

Алена Елена

Сырный супчик без куриного филе вкусный. В 1 л гор воды добавить мелко порезанный плавленый сырок для супа , мелко нарезанный картофель и пока варится картофель и плавится сыр спассеровать морковь с... more

3 March 2017 at 23:23

Нравится3You and others like this2 людям

annayewa sasha

надо попробовать. спасибо за рецепт.

14 April 2017 at 18:38

Нравится1

Оля Файдюк понравилось

3 March 2017 at 16:41

Кулинарная книга

2 March 2017 at 19:55

community-post.html

КАЛЬМАРЫ В СМЕТАНЕ

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 12.7*1.24*2.43*70.35

Ингредиенты:

- 1 кг кальмаров
- 1-2 моркови
- пара небольших луковиц,
- сметана маложирная
- соль, смесь перцев + кориандр
- зелень, чеснок

Готовим просто:

1. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать полукольцами, потушить практически до готовности.
2. Кальмары порезать кому как нравится.
3. В практически готовые овощи выложить кальмары, посолить, приправить специями, добавить сметану, тушить 3-4 минуты.
4. Порубить петрушку, укроп, чеснок.
5. Добавить к кальмарам, снять с огня. more…

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать

Оля Файдюк создала плейлист

2 March 2017 at 8:33

audio-playlist.html

1:37

[ - ][ md5 ][ М ][X]An Innocent WarriorVai Mahina, Sulata Foai-Amiatu, Matthew Ineleouploaded:Олеся Львова - id1107190982

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Оля Файдюк subscribed to the group

18 February 2017 at 17:22

community-join.html

Игра «Инди Кот»

113 861 участник

Unsubscribe from irrelevant news