Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мелине Мурадян
понравилось
26 September 2015 at 12:12
Мелине Мурадян
понравилось
12 April 2014 at 18:59
community-post.html
Виды отжиманий от пола
- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.
- Отжимания на одной руке...
- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.
- Отжимания на одной руке...
НАРОД Я 9 ЛЕТ В КАЧАЛКЕ ЖЕНА ШКНИТ ЧТО Я СЛИШКОМ МНОГО УДЕЛЯЮ ГИРЯМ НО Я ДАЖЕ УСНУТЬ БЕЗ НИХ НЕ МОГУ ЧТО ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ ИЛИ КАЧАЛКА ИЛИ ЖЕНА
16 December 2013 at 17:10
Нравится
Мелине Мурадян
понравилось
12 April 2014 at 18:59
Мелине Мурадян
понравилось
12 April 2014 at 18:57
Мелине Мурадян
subscribed to the group
14 January 2014 at 9:43
community-join.html
Мелине Мурадян
понравилось
14 January 2014 at 9:42
4 comments
Правда не всем такая диета пойдёт ! С перво надо сдать анализ крови на сахар !!!
15 December 2013 at 23:21
Нравитсяgift-open.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ �� �����
от
Кристина
Руднева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Бурятия онлайн
51 220
Спортивный журнал
210 642
Other people named Мелине Мурадян in My World