Меруерт Шакенова

was last seen 27 November at 08:21

41 год / Казахстан, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Меруерт Шакенова answered the question

5 August 2016 at 10:31

otvet-reply.html

как отключить наложения на Samsung J5?

Прочитать ответ

Меруерт Шакенова понравилось

18 October 2014 at 18:53

Психология отношений

18 October 2014 at 15:55

community-post.html

Каждый день я общаюсь с разными людьми и самые достойные из них одиноки. Их отличает харизма, безупречная внешность, живой аналитичный мозг, абсолютное воспитание и идеальные манеры, за которыми всегда спрятаны тысячи чертей и зависимость от адреналина…и сильный, властный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть…
Они ищут «своих» людей. Своих для общения, для компании и приятного отдыха, своих для любви, отношений и семьи. Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи. Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла,...

Нравится774Нравится774 людям

Комментировать 45

45 comments

Маша Болтикова

))

26 August 2015 at 2:12

Нравится

Меруерт Шакенова subscribed to the group

5 October 2014 at 20:16

community-join.html

Салон красоты

262 627 участников

Меруерт Шакенова понравилось

2 September 2014 at 18:14

Идеи для жизни

2 September 2014 at 15:45

community-post.html

Стильная кухня

Нравится392Нравится392 людям

Комментировать 16

16 comments

Пётр Гайдук

для Людмила Кузнецова: СОГЛАШУСЬ, КУХНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УНЫЛАЯ....

2 September 2014 at 23:23

Нравится

Ella Alexis

Мрачновато...

4 September 2014 at 21:44

Нравится

Меруерт Шакенова subscribed to the group

1 September 2014 at 19:52

community-join.html

Больше, чем фото

162 159 участников

Меруерт Шакенова понравилось

30 August 2014 at 8:37

Workout | Будь в форме

29 August 2014 at 22:30

community-post.html

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка.

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 17

17 comments

александра эмануильская

Фигурка хорошая,портят вытянутые губы..

30 August 2014 at 16:51

Нравится

александра эмануильская

для : А вы -одна из них?До стройности,по-моему,вам тоже не близко.

30 August 2014 at 16:52

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

30 August 2014 at 8:32

Workout | Будь в форме

29 August 2014 at 23:00

community-post.html

Повторяй этот комплекс упражнений, чтобы щеголять в коротких платьях.

1. Плие
Работают мышцы бедер, ягодиц
ИП: поставь ноги широко, носки разверни наружу.
Медленно выполни плие (приседание) до параллели с полом, в то же время поднимая руки перед собой.
Повтори 16 раз.

2. Наклон с отведением ноги
Работают мышцы ягодиц и задняя поверхность бедра
ИП: поставь ноги на ширине бедер, спина прямая, живот подтянут.
Наклоняя вперед, отводи прямую ногу назад и старайся руками коснуться пола.
На каждую ногу 3 подхода по 16 раз.

3. Приседание с отведением ноги...

Нравится61Нравится61 человеку Комментировать 4

4 comments

Злата Златопольская

почему то такие девицы у меня вызывают раздражение, а не восхищение....

30 August 2014 at 14:54

Нравится

александра эмануильская

Два фото из серии "Найдите пять отличий"?

30 August 2014 at 16:47

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

30 August 2014 at 8:27

Оптимист

29 August 2014 at 23:30

community-post.html

С каждым лайком, вы проявляете уважение этой женщине, не бросившей двухлапого щенка!

Нравится67Нравится67 людям Комментировать 2

Меруерт Шакенова понравилось

25 August 2014 at 19:00

Великие мысли Великих женщин

25 August 2014 at 13:05

community-post.html

Поза в которой вы спите расскажет многое о вас

Выбирайте позу в которой вы любите спать и можете почитать о себе немного интересного...

1. Эмбрион...
Продолжение => ...

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 3

3 comments

Салтанат Теликбаева

25 August 2014 at 15:21

Нравится

Майя Медерова

bnkno

25 August 2014 at 15:36

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

25 August 2014 at 18:43

Лучшие мысли всех времен и народов

25 August 2014 at 18:00

community-post.html

Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет.

Коко Шанель

Нравится549Нравится549 людям

Комментировать 11

11 comments

Ерлан Исенов

видимо это написал мужчина)))

26 August 2014 at 20:35

Нравится

Светлана *****

Прямо в точку! Вопрос финансов не обсуждается.

27 August 2014 at 13:40

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

18 August 2014 at 21:03

Workout | Будь в форме

18 August 2014 at 20:00

community-post.html

Комплекс для тонуса бедер, пресса и ягодиц.
Пять упражнений повторяются по 2 раза, сначала по 5 минут для одной стороны, затем 5 минут для другой.

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 1

С уважением, Татьяна

очень нравится

19 August 2014 at 13:34

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

16 August 2014 at 9:32

Интересная Планета

15 August 2014 at 23:00

community-post.html

Водопад возле музея Сваровски, Инсбрук, Австрия

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать

Меруерт Шакенова понравилось

16 August 2014 at 9:15

Покорми мозг ©

16 August 2014 at 7:20

community-post.html

Благодаря рекламе, мы узнали, что:
------------------------------
1. Каждая девушка в ярком платье носит с собой в сумочке двухлитровый Vanish.

2. Люди, живущие в огромных, хорошо обставленных квартирах, питаются лапшой "Роллтон".

3. Пора создавать купюру номиналом 99 рублей.

4. У хорошей хозяйки всегда грязный кафель в ванной, ржавые краны, кухонные плиты и унитазы.

5. Бобры, обкурившиеся альпийской травой, катаются на медведях.

6. В морозильнике может поселиться огромный говорящий пельмень.

7. Наша главная проблема - перхоть.
...

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 10

10 comments

Галина Михайлова (Мануйлова)

ГАЗПРОМ - народное достояние.
(Не все имеют газ в квартирах.)

16 August 2014 at 20:48

Нравится

MSJE S

..у некоторых индивидуумов вместо головы--большой палец ноги!

17 August 2014 at 2:10

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

4 August 2014 at 17:07

Интересная Планета

4 August 2014 at 13:00

community-post.html

Золотой храм сикхов (Индия)

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 1

Мерует Исамберлинова

Очень хочу попасть в Золотой храм сикхов в Индии! Жду с нетерпением!

4 August 2014 at 14:23

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

18 July 2014 at 15:49

Оптимист

18 July 2014 at 13:20

community-post.html

С каждым лайком, вы проявляете уважение этой женщине, не бросившей двухлапого щенка!

Нравится199Нравится199 людям

Комментировать 9

9 comments

Галина Клондайк-Лунная Долина

для Илья Чистяков: Так люди и думают о животных,поэтому и содержат их.А кто не любит животных,тот и людей не любит,разве что только себя любимого!

29 August 2014 at 21:33

Нравится

Ната Клименко

для Илья Чистяков: люди могут о себе сами позаботиться.а вот животным нужна забота и любовь людей

29 August 2014 at 21:52

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

26 June 2014 at 7:14

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

25 June 2014 at 23:10

community-post.html

• 10 советов от Ошо

"Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет."

Ошо — индуистский гуру, мистик и вдохновитель. Во всем мире он больше известен, как Багван Шри Раджниш. Под этим именем вышло более 600 книг на 30 языках.

Вот 10 советов от Ошо, избранные из его книг:

Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва....

Нравится450Нравится450 людям

Комментировать 19

19 comments

Михаил Спиридонов

для Татьяна Маширина: Социально - эмоциональная демагогия...Есть мнение, что вся информация делится на две составляющих в принципе - аксиома и теорема... Если определиться с восприятием, то всё постепенно встанет на свои... more

27 June 2014 at 1:07

Нравится

Анатолий Безнутров

Банальности, весьма кучеряво изложенные

28 June 2014 at 21:58

Нравится

Меруерт Шакенова понравилось

25 June 2014 at 21:22

Workout | Будь в форме

25 June 2014 at 20:00

community-post.html

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встать прямо. Руки за голову. Левую ногу согнуть в колене. Приседать на правой ноге до усталости, затем на левой.

3. Поставить одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40 см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменять положение ног. Повторить сколько сможете....