Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Михаил Месяцев

was last seen 30 March at 18:47

61 год / Петропавловск-Камч., Россия

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Михаил Месяцев понравилось

20 April 2019 at 5:22

Ольга Солтанюк added a photo

15 February 2012 at 13:29

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Alan Gaitov

!!! Нет слов

31 July 2013 at 10:09

Нравится

Михаил Месяцев понравилось

8 February 2019 at 12:01

ЮМОР added a photo

8 February 2019 at 11:42

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Михаил Месяцев понравилось

24 July 2018 at 1:11

ЗОЖ

30 June 2018 at 15:07

community-post.html

Борьба с жирком на животе

Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. more…

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 10

10 comments

SERGEJ SILKIN

для SERGEJ SILKIN: Если организм перед сном морить голодом, то включается защитный механизм организма, и он машинально " с испуга" голода....начинает откладывать заранее перед сном запасы жировые. Тем самым в ы... more

30 June 2018 at 19:24

Нравится3You and others like this2 людям

Усов Николай

для SERGEJ SILKIN: точно

30 June 2018 at 19:25

Нравится2You and others like this1 человеку

Михаил Месяцев понравилось

4 March 2018 at 20:53

ЗОЖ

15 January 2018 at 9:17

community-post.html

Нравится315Нравится315 людям

Комментировать 8

8 comments

Евгений Соломыкин

Лучше бы научила -быть Уверенным в других!

15 January 2018 at 16:48

Нравится

vitalich vitalich

для Евгений Соломыкин: уверенным можно быть только в себе!

15 January 2018 at 19:09

Нравится4You and others like this3 людям

Михаил Месяцев понравилось

5 January 2018 at 1:29

Интересные факты

4 January 2018 at 22:35

community-post.html

Нравится1796Нравится1796 людям

Комментировать 121

121 comments

Тамара Колесник

Солнышко поживи еще!

30 January 2018 at 17:23

Нравится1

Михаил Месяцев понравилось

1 May 2017 at 16:39

ЗОЖ added a photo

1 May 2017 at 15:11

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Михаил Месяцев понравилось

1 May 2017 at 16:37

ЗОЖ

30 April 2017 at 21:36

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Михаил Месяцев понравилось

1 May 2017 at 16:36

СССР - Вспомним лучшее

30 April 2017 at 17:39

community-post.html

Нравится528Нравится528 людям

Комментировать 48

48 comments

Александр Пискунов

Прекрасно горела !

1 May 2017 at 20:20

Нравится1

Сергей Романов

она и сейчас есть

9 May 2017 at 8:00

Нравится

Михаил Месяцев понравилось

1 May 2017 at 16:29

ЗОЖ

30 April 2017 at 18:00

community-post.html

Чемпион мира по тяжёлой атлетике Леонид Жаботинский.
Гражданин Советского Союза, один из кумиров Арнольда Шварценеггера.

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 3

3 comments

Иван Ожегов

для : Галина, благодарю за комплимент. Наша дочи мастерицы не только в плавании, с их аккомпонементом выступаем под мой аккордеон, с гитарой и флейте с детьми. ... Жена Юля ... и по всем сайтам, мастер... more

30 April 2017 at 22:56

Нравится

Фаниль Гарифьянов

30 April 2017 at 23:42

Нравится

Михаил Месяцев прокомментировал

1 May 2017 at 16:26

тонкая кость...

ЗОЖ

30 April 2017 at 17:34

community-post.html

КАК ЗАЩИТИТЬ МЫШЦЫ ОТ РАЗРУШЕНИЯ?

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
more…

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 3

3 comments

Гоу Гоу

Странные руки у чувака. К запястьям сильно сужаются.

30 April 2017 at 22:48

Нравится

Михаил Месяцев

для Гоу Гоу: тонкая кость...

1 May 2017 at 16:26

Нравится

Михаил Месяцев понравилось

1 April 2017 at 22:17

ЗОЖ

1 April 2017 at 20:47

community-post.html

Программа тренировок с гантелями.

1. Основные принципы домашних тренировок с гантелями

Основной принцип достижения успеха, увеличения силы и выносливости – это принцип постепенного увеличения нагрузок. При достаточно сбалансированном питании вы сможете нарастить мышечную массу. Ваш основной спортивный инвентарь – гантели, которые должны быть приспособлены к добавлению дополнительного веса со временем, если позволяет гриф гантели. Но для начала будет достаточно гантелей до 10 кг каждая. В будущем (несколько месяцев при интенсивных тренировках) нужно рассчитывать на то, что придется удвоит more…