Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Слава Мишари
понравилось
19 January 2016 at 16:20
Слава Мишари
понравилось
15 November 2015 at 10:17
10 comments
Слава Мишари
понравилось
15 November 2015 at 10:15
community-post.html
3 comments
Слава Мишари
понравилось
15 November 2015 at 10:15
17 comments
Слава Мишари
понравилось
11 November 2015 at 18:17
community-post.html
7 comments
Это рисунки просто игра тени и света сделать такое не позволит физика элементарно
11 November 2015 at 22:04
Нравится1
Слава Мишари
subscribed to 21 group
15 September 2015 at 17:23
community-join.html
Слава Мишари
понравилось
3 May 2015 at 16:46
5 comments
Почему-то многие женщины считают, что они "умнее" Творца! Дамы - если вы пришли в этот Мир Яви НЕНАКРАШЕННЫМИ - значит так оно и НАДО БЫЛО - Творец всегда ВЕДАЕТ, что делает! Задумайтесь! Красота... more
1 May 2015 at 11:10
Нравитсясамые красивые женщины с естественной красотой а косметика портит лицо и старит ...
1 May 2015 at 14:30
Нравится
Слава Мишари
понравилось
1 May 2015 at 18:33
community-post.html
3 comments
Слава Мишари
installed a game
13 April 2015 at 13:53
app-install.html
Контра Сити (3D шутер онлайн)
Играть
Контра Сити – это уникальный 3D шутер, мир бесконечной войны. Кто не твой друг – твой враг. Для победы есть все – огромный арсенал оружия и снаряжения; от тебя требуется только одно – не сдаваться.
393 537
Слава Мишари
added a song
12 April 2015 at 16:55
audio.html
Слава Мишари
понравилось
12 April 2015 at 16:37
community-post.html
Слава Мишари
subscribed to the group
30 September 2014 at 17:15
community-join.html
Слава Мишари
понравилось
31 August 2014 at 5:25
4 comments
Слава Мишари
понравилось
29 June 2014 at 17:50
community-post.html
Зверский комплекс из отжиманий!
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс - подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс - подъем туловища 1х40-50
вторник
1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель "набрать 200 отжимани...
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс - подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс - подъем туловища 1х40-50
вторник
1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель "набрать 200 отжимани...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.