Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
михаил прошин
installed a game
18 November 2017 at 17:21
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
779 103
михаил прошин
понравилось
7 January 2017 at 11:17
community-post.html
Если ты решил начать строительство своего тела, то этот материал специально для тебя.
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, на more…
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, на more…
4 comments
а лучше начните занятия с гирь,а потом плавнинько через 1.5 месяца переходите на эти упражнения,эффект будет офигенный.
4 January 2017 at 22:18
Нравится1
михаил прошин
asked a question
13 November 2016 at 22:56
otvet-add.html
михаил прошин
added a holiday
2 August 2016 at 17:22
holiday.html
День Воздушно-десантных войск
I also celebrate
михаил прошин
added a holiday
27 July 2016 at 23:09
holiday.html
День Военно-Морского Флота России (День Нептуна)
I also celebrate
михаил прошин
added a holiday
5 November 2015 at 22:01
holiday.html
День военного разведчика
I also celebrate
михаил прошин
subscribed to the group
27 July 2015 at 7:23
community-join.html
михаил прошин
subscribed to 2 groups
23 July 2015 at 1:16
community-join.html
михаил прошин
subscribed to 4 groups
18 July 2015 at 2:29
community-join.html
михаил прошин
понравилось
18 July 2015 at 0:10
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
