Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Михаил Беляев
installed 3 games
23 April 2017 at 10:04
app-install.html
СтритРейсеры - настоящие уличные гонки!
Играть
Соревнования по драг-рейсингу с живыми соперниками. Реалистичное управление машиной. Тюнинг, стайлинг, аэрография. Живое общение в чате.
472 899
user-post.html
user-post.html
user-post.html
user-post.html
Михаил Беляев
installed 6 games
22 April 2017 at 20:45
app-install.html
Игра Королей
Играть
Четыре короля, каждый из которых имеет свое бесстрашное войско. Война неизбежна! Уничтожай противника в различных конструкциях, спасай заключенных принцес и получи золотую корону, которая поможет тебе открыть бонусные уровни.
52 150
Михаил Беляев
installed a game
22 April 2017 at 17:56
app-install.html
Tuner Life HD (гонки)
Играть
Стритрейсинг, гонки на 402 метра и милю! Помогай друзьям! Выигрывай на ставках евро! Стань королем тусовки! Рисуй граффити в гаражах друзей и врагов!
119 849
audio-playlist.html
5:08
00:00
Михаил Беляев
понравилось
20 March 2017 at 20:26
Михаил Беляев
понравилось
20 March 2017 at 20:17
community-post.html
Комплекс упражнений "Бразильская попка"
1. Поднимаем колени к груди
Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.
2. Приседания с нагрузкой
Это может быть штанга в тренажерном зале или просто утяжелитель. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Плечи назад, прес напряжен, живот подтянут. Приседайте, делая акцент на попу и бедра, как если бы вы садились в кресло, вес на пятки, бедра параллельны полу. Выполняем 5 подходов по 10 приседаний.
3. Ходьба выпадами more…
1. Поднимаем колени к груди
Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.
2. Приседания с нагрузкой
Это может быть штанга в тренажерном зале или просто утяжелитель. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Плечи назад, прес напряжен, живот подтянут. Приседайте, делая акцент на попу и бедра, как если бы вы садились в кресло, вес на пятки, бедра параллельны полу. Выполняем 5 подходов по 10 приседаний.
3. Ходьба выпадами more…
14 comments
для : Нууу....с твоим то все понятно по отсутствию имени и аватарки!
20 March 2017 at 21:25
Нравится
Михаил Беляев
понравилось
20 March 2017 at 20:16
13 comments
Михаил Беляев
subscribed to 17 groups
16 March 2017 at 21:13
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
02:59
[ - ][ md5 ][ М ][X]Екатерина Манешина - Любовь спасёт этот мирJESC2016 | Russia (отбор) : - id720856744
00:00
Other people named Михаил Беляев in My World
