Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ

was last seen 14 August at 01:15

64 года / Гуково, Россия

Пусть ваша семья по милости Господа будет избавлена от бед, болезней и разногласий! Пусть за праздничным

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ installed a game

14 August 2023 at 1:15

app-install.html

Дачники

Захватывающая игра в жанре Ферма, в которой всегда есть, чем заняться!

84 747

Играть

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ installed a game

23 September 2020 at 21:37

app-install.html

Меч короля: Начало

Станьте королем в ролевой стратегии с эпичными PvP-битвами!

129 417

Играть

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ subscribed to the group

12 October 2018 at 20:39

community-join.html

Анна Мирра

97 участников

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ понравилось

5 December 2017 at 21:43

Похудение

5 December 2017 at 21:43

community-post.html

ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

Elena Mixailovna

5 December 2017 at 23:35

Нравится

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ понравилось

1 December 2017 at 16:09

Похудение

1 December 2017 at 6:37

community-post.html

ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ
......................................

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.

Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы с more…

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 7

7 comments

АНДРЕЙ БОБ

мне бы потолстеть ) вот у вас проблемы рак сжирает ем как лось и пью водку

1 December 2017 at 19:21

Нравится

Lilja Lilija

3 December 2017 at 0:38

Нравится

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ asked a question

10 November 2017 at 10:43

otvet-add.html

Здравствуйте. Раньше я заходила с одноклассников на майл ру-а теперь все исчезло-восстановить

Ответить

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ понравилось

30 October 2017 at 9:36

Похудение

29 October 2017 at 21:43

community-post.html

НЕМЕЦКАЯ ДИЕТА - ЗА 7 НЕДЕЛЬ МИНУС 17 КИЛОГРАММ

💎Неделя первая
Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).
Со вторника по воскресенье – в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

💎Неделя вторая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья – обычный распорядок питания.

💎Неделя третья
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда – нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок. more…

Нравится306Нравится306 людям

Комментировать 40

40 comments

Светлана Полуэктова

для НАТАЛЬЯ ВЕКШИНА-КОЛЕСНИКОВА: ага, а то ветром сдует))

4 November 2017 at 10:35

Нравится1

Валентина Костенкова

для ***НФ*** Ольга:

8 November 2017 at 12:10

Нравится

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ received a gift from Валентина Кретова

16 May 2017 at 19:14

gift-open.html

Подарить тоже

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ wrote

17 April 2017 at 15:54

status.html

Пусть ваша семья по милости Господа будет избавлена от бед, болезней и разногласий! Пусть за праздничным столом сегодня соберутся самые близки люди, и пусть они будут с вами рядом не только в этот день! Будьте ближе друг к другу духовно, добрее, искреннее. Нас сближает не расстояние, а душевное тепло и понимание. Пусть царит оно в вашей чудесной семье! Живите в мире, с праздником светлой Пасхи вас! Христос Воскресе!

Нравится Комментировать

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ installed a game

21 January 2017 at 1:16

app-install.html

Demon Slayer 3: New Era

Война Добра со Злом никогда не закончится, не остановятся бесконечные сражения, не будет конца вечному противостоянию. Но однажды придет герой, благословленный звуком Божественной Арфы. И в час, когда иссякнет последняя капля надежды на мир и спокойствие, когда тьма скроет небеса свинцовыми тучами, вновь прозвучит голос Великого полководца. Голос Великого героя. Твой голос!

294 009

Играть

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ понравилось

27 May 2016 at 18:05

Гурмэ

20 May 2016 at 21:40

community-post.html

10 рецептов изумительных котлет

1. Куриные котлеты с грибами
2. Котлеты куриные рубленые с адыгейским сыром
3. Котлеты из индейки
4. Котлеты из капусты с сыром
5. Мясные котлеты
6. Куриные котлеты «Нежные»
7. Котлета рубленая «по-домашнему»
8. Рыбные котлеты с картофельным пюре «Новая волна»
9. Куриные котлеты со сливочно-ореховой начинкой
10. Куриные котлеты с творогом в хрустящей панировке

1. Куриные котлеты с грибами

Ингредиенты:

Курица (молодая)
Лук
Морковь
Корень петрушки
Перец черный горошком
Грибы — 250 г
Молоко — 200 мл
Яичные желтки — 5 шт.
more…

Нравится676Нравится676 людям

Комментировать 8

8 comments

Лариса Захарова

для Валентина Кирюхина: Только посмотришь и уже слюна появилась.. Вкусеятина

27 May 2016 at 13:52

Нравится

Milton Erickson

!!!

17 July 2016 at 18:11

Нравится

ЛЮДМИЛА БЕРЕЗОВСКАЯ понравилось

27 May 2016 at 18:05

Гурмэ

20 May 2016 at 21:30

community-post.html

Сливочный крем "Пятиминутка"

Крем делается так просто и быстро, а получается такой вкусный!

Ингредиенты:
- Масло сливочное - 250 г (комнатной температуры)
- Сахарная пудра - 200 г
- Молоко - 100 мл (можно добавить 150 грамм, можно и 200, еще нежнее крем получается и менее жирный!)
- Ванилин - 1 пакет.

Приготовление:
1. Молоко вскипятить и остудить до комнатной температуры.
2. Все компоненты соединить. more…

Нравится648Нравится648 людям

Комментировать 9

9 comments

Надежда Хрупина

Обожаю простые рецепты! Благодарю!.........Изредка можно себе позволить жир. А что ,если молоко заменить на соевое? Должно получится....Майонез с заменой получился.

21 May 2016 at 20:26

Нравится

Марина Каплун

22 May 2016 at 14:28

Нравится