Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Сергеева
понравилось
30 November 2016 at 9:54
community-post.html
Людмила Сергеева
понравилось
20 October 2016 at 8:49
Людмила Сергеева
понравилось
17 October 2016 at 8:53
community-post.html
6 comments
Людмила Сергеева
понравилось
17 October 2016 at 8:51
17 comments
Людмила Сергеева
добавила 2 аудиозаписи
7 September 2016 at 22:39
audio.html
5:00
[ - ][ md5 ][ М ][X]Secret Garden-Songs from a Secret Gaden(with piano) - (скрипка и фортепиано)Музыка для души - Очень красивая композиция!ВспомнитЛ. В. Бетховенuploaded: - id13668556
00:00
2:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]SHOPEN - Фредерик Шопен-Romantica (mp3ostrov.com)Richard Claydermanuploaded: - id54111065
00:00
Людмила Сергеева
понравилось
2 September 2016 at 15:20
community-post.html
СБРАСЫВАЕМ ВЕС С ПОМОЩЬЮ БЕГА
На заметку!
1. Первый шаг к похудению это здоровое питание.
Все очень просто: чтобы похудеть ты должен сжигать больше калорий, чем потребляешь с пищей. То есть, если каждую пробежку отмечать тазиком пельменей или тортиком, то эффект будет обратным ожидаемому. И ты станешь одним из тех, кто рассказывает истории про то, что «от бега только толстеют». Без здорового питания даже бег не поможет тебе похудеть! Сами принципы здорового питания всем хорошо известны: поменьше жирного и калорийного, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. more…
На заметку!
1. Первый шаг к похудению это здоровое питание.
Все очень просто: чтобы похудеть ты должен сжигать больше калорий, чем потребляешь с пищей. То есть, если каждую пробежку отмечать тазиком пельменей или тортиком, то эффект будет обратным ожидаемому. И ты станешь одним из тех, кто рассказывает истории про то, что «от бега только толстеют». Без здорового питания даже бег не поможет тебе похудеть! Сами принципы здорового питания всем хорошо известны: поменьше жирного и калорийного, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. more…
Людмила Сергеева
понравилось
2 September 2016 at 15:19
community-post.html
Как обмануть аппетит
Помимо физического насыщения, пища дает нам, пожалуй, самое необходимое для полноценной жизни ощущение – психологическое удовлетворение. Именно оно является причиной «заедания проблем» или богатых праздничных застолий и, как результат, появления лишних килограммов. Современные ученые полагают, что быть счастливым можно и, не переедая – нужно лишь больше уделять внимания всему, что связано с трапезой.
Формула more…
Помимо физического насыщения, пища дает нам, пожалуй, самое необходимое для полноценной жизни ощущение – психологическое удовлетворение. Именно оно является причиной «заедания проблем» или богатых праздничных застолий и, как результат, появления лишних килограммов. Современные ученые полагают, что быть счастливым можно и, не переедая – нужно лишь больше уделять внимания всему, что связано с трапезой.
Формула more…
4 comments
для : зря вы так нее.....лучше б предложили ей этот кредит себе в задницу засунуть ...
4 August 2016 at 18:36
Нравится1Я люблю поесть-от этого себя чувствую прекрасно и виду здоровый образ жизни-никаких диет!
5 August 2016 at 20:21
Нравится
Людмила Сергеева
понравилось
2 September 2016 at 15:19
community-post.html
4 comments
Людмила Сергеева
понравилось
21 July 2016 at 15:56
20 comments
Ну,что будем каменный цветок делать или Малахитовую шкатулку ?
22 July 2016 at 6:44
Нравится
Людмила Сергеева
понравилось
21 July 2016 at 15:55
community-post.html
Людмила Сергеева
понравилось
21 July 2016 at 15:47
24 comments
Людмила Сергеева
понравилось
21 July 2016 at 15:47
community-post.html
7 comments
для : Диета - это и есть образ жизни! Просто другие ведут здоровый образ жизни без диет. И от безуглеводной питания похудеть можно навсегда!
22 July 2016 at 11:34
Нравится1Согласна, что только упражнения не помогут. Хотя и без них тоже нельзя. Вопрос как похудеть и не навредить здоровью?..
19 August 2016 at 0:17
Нравится
Людмила Сергеева
понравилось
21 July 2016 at 15:34
19 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:32
[ - ][ md5 ][ М ][X]Seven Lions - Days to Come ft. Fiora (Gatsoll Chillout Remix)Gatsoll: - id364607414
00:00
Other people named Людмила Сергеева in My World