Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Тресцова

was last seen 2 May at 23:17

55 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Тресцова понравилось

8 January 2016 at 21:53

Гид по путешествиям

8 January 2016 at 20:31

community-post.html

Лесной буддийский храм Ват Па Фу Кон, Таиланд

Нравится333Нравится333 людям

Комментировать

Людмила Тресцова понравилось

13 October 2015 at 23:03

Похудение

13 October 2015 at 19:30

community-post.html

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

Длительность: 15 минут.

Слева-направо:

20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 2

Ясина Литова

почему так не хватает на это время? Жизнь -как марафон! только бежишь невозвратно.

13 October 2015 at 19:49

Нравится

Валентина Планкова

а на пожрать времени почему-то всегда хватает, особенно вечером

14 October 2015 at 14:41

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

13 October 2015 at 23:01

Мир

13 October 2015 at 19:47

community-post.html

Деревенька моя

СЛУШАТЬ: ...

Нравится1426Нравится1426 людям

Комментировать 72

72 comments

Ольга Стефанец

для Ольга Стефанец: Ничего не вижу...Хорошо, пусть будут фашисты, но издалека...

17 October 2015 at 9:13

Нравится

Иван Пишта

Рассея в натуре

19 March 2016 at 16:16

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

13 October 2015 at 22:58

СССР - Вспомним лучшее

13 October 2015 at 20:20

community-post.html

Нравится256Нравится256 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Чудненко

а у меня очень хорошие воспоминания... новоселье! все торчат на балконах, а вокруг такая же грязь и новенькие бордюры...

14 October 2015 at 18:22

Нравится

Ринат Мангушев

Вспомнилось?

16 October 2015 at 9:25

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

13 October 2015 at 22:51

Здоровье

13 October 2015 at 22:01

community-post.html

СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС – ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ЖЕНЩИН!

Отличная профилактика женских онкологических заболеваний. Также он чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.
И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?!

Существует два основных способа приготовления свекольного кваса: бездрожжевой и дрожжевой....

Нравится263Нравится263 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья Жук

Как правильно его принимать? Спасибо

14 October 2015 at 4:58

Нравится

Владимир Андросов

У кого слабые почки,не увлекайтесь...пиелонефрит накажет...

14 October 2015 at 5:56

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:49

Улыбка до ушей

18 June 2015 at 16:49

community-post.html

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 6

6 comments

Н М

18 June 2015 at 23:34

Нравится

Наталья *****

22 June 2015 at 11:37

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:47

Улыбка до ушей

18 June 2015 at 17:22

community-post.html

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья *****

22 June 2015 at 11:37

Нравится

wererwerw erwerwewr

30 August 2015 at 21:08

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:47

Похудение

18 June 2015 at 17:31

community-post.html

Удели 20 минут для свой фигуры!

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения 'стенка' (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

Нравится174Нравится174 людям

Комментировать 6

6 comments

вера коблова

А лень, куда ее деть

18 June 2015 at 19:47

Нравится

вера громова

как известно движение это жизнь

26 June 2015 at 9:02

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:44

Похудение

18 June 2015 at 18:02

community-post.html

Делаем ягодицы спортивными!

1. Итак, упражнение первое. Подъем туловища боковой. Задействованы большая ягодичная мышца и средняя ягодичная мышца.
Лягте на пол, и повернитесь на правый бок. Облокотитесь на руку, согнутую в локте. Вторую руку держите на поясе. Поднимайте корпус так высоко, как только можете, ноги держите прямыми, носки прижмите к полу. Нужно повторить 12-15 раз. Затем повернитесь на другую сторону, повторите.

2. Упражнение второе. Отведение ног в стороны. Активные мышцы: большая и средняя ягодичные, частично мышцы брюшного пресса, и мышцы бедра....

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 9

9 comments

Вера Савченко

для Efrosinia Zlotesco: ТАК АКЦЕНТ СЕЙЧАС ДЕЛАЮТ НА ЭТОМ,БОЛЬШЕ КОЗЫРЯТЬ НЕЧЕМ(((

22 June 2015 at 1:29

Нравится

Татьяна Ремез

Молодежь совсем о.......ла

3 July 2015 at 3:37

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:38

Гид по путешествиям

18 June 2015 at 18:04

community-post.html

Пальмский собор, Пальма-де-Мальорка, Испания

Нравится600Нравится600 людям

Комментировать 10

10 comments

Татьяна Занина

Буду в сентябре 14 дней

11 August 2015 at 15:49

Нравится1

Наталья Ликарчук

В Сочи дороже в разы и хуже

10 September 2015 at 23:44

Нравится1

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:36

Улыбка до ушей

18 June 2015 at 18:47

community-post.html

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать 6

6 comments

Алекс герб

и у котов дедрвщина

18 June 2015 at 21:21

Нравится

Anzhela Babchenkova

Удивительный вопрос--почему я водонос!!!

18 June 2015 at 22:00

Нравится

Людмила Тресцова понравилось

18 June 2015 at 23:36

Похудение

18 June 2015 at 19:01

community-post.html

Диета + система правильного питания

Сохрани, чтобы не потерять

♦ Первая половина дня (до 12 час.)
1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съешьте любимые фрукты. Тольк...