олег минеев
was last seen 1 August at 12:36
54 года
/
Холмск, Россия
/
женат
приветикк всем)))
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
олег минеев
subscribed to the group
4 June 2015 at 6:53
community-join.html
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:32
community-post.html
КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ.
1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.
2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего....
1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.
2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего....
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:31
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:30
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:30
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:29
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:29
3 comments
олег минеев
понравилось
5 May 2015 at 9:28
олег минеев
понравилось
13 April 2015 at 8:55
3 comments
олег минеев
понравилось
16 March 2015 at 13:34
community-post.html
6 comments
олег минеев
понравилось
16 March 2015 at 13:30
8 comments
олег минеев
понравилось
14 March 2015 at 9:41
13 comments
олег минеев
понравилось
14 March 2015 at 9:40
community-post.html
136 comments
Талантливо, красиво, такая мысль может родиться только в голове талантливого архитектора, но простите меня ,друзья, мысль при рождении такой красоты совместима греческого и мусульманского стиля... more
16 May 2016 at 10:28
Нравится
олег минеев
понравилось
14 March 2015 at 9:39
community-post.html
Минутка занимательных аналогий.
Умный задумается, глупый не поймет.
==========================
— В объявлении написано, что у вас можно взять квест, — сказал Полуэльф бургомистру. — Но там не объясняется, в чём суть. Вы не могли бы уточнить?
— Да всё просто, — пожал плечами бургомистр. — Видите вон тот холм? На нём засел гоблин с гранатомётом. И периодически обстреливает город. Вот, собственно, и вся проблема.
— Ага, понятно. Надо убить гоблина...
— Что вы, что вы!? — бургомистр вытаращил глаза и замахал руками. — Его ни в коем случае нельзя убивать!...
Умный задумается, глупый не поймет.
=========================
— В объявлении написано, что у вас можно взять квест, — сказал Полуэльф бургомистру. — Но там не объясняется, в чём суть. Вы не могли бы уточнить?
— Да всё просто, — пожал плечами бургомистр. — Видите вон тот холм? На нём засел гоблин с гранатомётом. И периодически обстреливает город. Вот, собственно, и вся проблема.
— Ага, понятно. Надо убить гоблина...
— Что вы, что вы!? — бургомистр вытаращил глаза и замахал руками. — Его ни в коем случае нельзя убивать!...
4 comments
олег минеев
понравилось
14 March 2015 at 9:36
9 comments
олег минеев
понравилось
14 March 2015 at 9:32
community-post.html
4 comments
Особенно это касается детей.Обнимайте и целуйте своих родителей.Время так быстро идет,что Вы не успеете оглянуться.....,а родителей уже нет .....,а Вы еще и не успели их обнять.....Пока Вы молоды,Вам... more
14 March 2015 at 11:20
НравитсяЛЮБИТЕ И БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА... ВЕДЬ, "ЗАВТРА", МОЖЕТ И НЕ БЫТЬ.................
19 May 2015 at 0:05
Нравится
олег минеев
понравилось
8 February 2015 at 6:26
community-post.html
Мужской тренировочный план для похудения в домашних условиях
Задачи плана:
1. Сжигание жировой ткани
2. Силовая тренировка мышц
3. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Сложность – средняя
Всё, что вам понадобится из инвентаря, это гантели (лучше разборные) и скакалка. План довольно тяжёлый, но вполне пригоден для новичков (собственно, для них и создавался). Цель этого плана не только убрать лишний вес, но и укрепить мышцы....
Задачи плана:
1. Сжигание жировой ткани
2. Силовая тренировка мышц
3. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Сложность – средняя
Всё, что вам понадобится из инвентаря, это гантели (лучше разборные) и скакалка. План довольно тяжёлый, но вполне пригоден для новичков (собственно, для них и создавался). Цель этого плана не только убрать лишний вес, но и укрепить мышцы....
олег минеев
понравилось
8 February 2015 at 6:22
community-post.html
В военно-морской столице России - Кронштадте 81-летняя блокадница умерла в полицейском участке от сердечного приступа. По заявлению администрации магазина ее туда доставили, обвинив в краже трех (трех) пачек масла. Умерла от стресса, вызваного этим обвинением. Уже сейчас полиция провела проверку и официально заявила, что администрация магазина не имела никаких прав удерживать бабушку и запугивать.
Ну, и для полноты картины, сообщаем что согласно официальному заключению уже следственного комитета - никакой кражи бабушка не совершала....
Ну, и для полноты картины, сообщаем что согласно официальному заключению уже следственного комитета - никакой кражи бабушка не совершала....
32 comments
Что вы хотите?Вся страна под торгашами! Ни х*я делать не хотят только перепродавать бл**и Магнит раздолбить по бревнышку к **ям собачим другим кровососам в науку! С**а зла не хватает глядя на этих... more
14 February 2015 at 17:48
Нравится
олег минеев
понравилось
8 February 2015 at 6:17
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.