Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наташа Григорьева

was last seen 19 November at 12:32

48 лет / Симферополь, Россия / свободна

Девочки,если вас послали на " х@й", не переживайте!!! Отвечайте: "Дай Бог на хороший"...))

Write a message Подружиться Send gift

161 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наташа Григорьева wrote

19 July 2018 at 20:15

status.html

Девочки,если вас послали на " х@й", не переживайте!!! Отвечайте: "Дай Бог на хороший"...))

Нравится Комментировать

Наташа Григорьева wrote

19 July 2018 at 20:13

status.html

Однажды ты устанешь ....Ждать....Верить...Терпеть....Пoнимать....Надеяться....И прoсто Уходишь... Неважно Куда....Неважнo к Кoму....Прoсто Уходишь....Молча и Навсегда....

Нравится Комментировать

Наташа Григорьева added a holiday

14 February 2015 at 21:55

holiday.html

День всех влюблённых (День святого Валентина)

I also celebrate

Наташа Григорьева wrote

14 November 2013 at 9:58

status.html

ВСЕМ ТЕМ,КОГО ТАК ИНТЕРЕСУЕТ МОЯ ЖИЗНЬ,ОФИЦИАЛЬНО СООБЩАЮ: Я ПО- ПРЕЖДНЕМУ : МОЛОДАЯ,КРАСИВАЯ,СЧАСТЛИВАЯ И ДАЖЕ НЕ НА ДИЕТЕ!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Наташа Григорьева added a holiday

31 October 2013 at 16:02

holiday.html

Хэллоуин

I also celebrate

Наташа Григорьева понравилось

8 July 2013 at 11:55

Кушай и худей

5 July 2013 at 17:00

community-post.html

бей ЖИР - углеводное чередование

Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!

День первый

Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса...

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

Жанет Жанибекова

надо попробовать

6 July 2013 at 21:16

Нравится

Наташа Григорьева понравилось

8 July 2013 at 11:54

Кушай и худей

6 July 2013 at 20:57

community-post.html

Запеченная цветная капуста
70 Ккал на 100 гр
Список продуктов: цветная капуста - 500 гр., сыр - 100 гр., Яйцо., чеснок - 1 зубчик, растительное масло - 50 гр., специи.

- Берем цветную капусту, моем, разделяем на соцветия. (можно использовать замороженную из пакета)
- Кладем в кастрюлю, доводим до кипения, солим и варим примерно 10 минут.
- Противень или форму для запекания сбрызгиваем растительным маслом, кладем на него капусту; заливаем ее заранее взбитым яйцом, добавляем нарезанный чеснок, тертый сыр и специи.
- Запекаем капусту в течение 10-ти минут в духовке на 200 градусов!
- Готово!

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 4

4 comments

valya tukan

VSE RECEPTi SUPERRRRRR!!!!! SPASiBO VAM !!!!

9 July 2013 at 23:27

Нравится

Вера Паринова

Съедобно.

10 July 2013 at 8:42

Нравится

Наташа Григорьева понравилось

8 July 2013 at 11:53

Кушай и худей

6 July 2013 at 21:06

community-post.html

Салат для похудения
47.96 ккал на 100 г
Для приготовления салата для похудения понадобятся:

Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2 штуки
Пучок укропа
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

Способ приготовления салата для похудения:

1. Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками.

2. Сладкий перец порежьте также.

3. Натрите морковь на крупной терке.

4. Порежьте укроп и посыпьте им салат.

5. Заправьте низкокалорийным йогуртом (3-4 ст.л.).