Марина Каранинская

was last seen 14 February at 12:34

55 лет / Стерлитамак, Россия

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Каранинская прокомментировала

12 January 2017 at 15:53

Можно получить прекрасный результат, не изнуряя себя тренировками.
...

Workout | Будь в форме

10 January 2017 at 11:00

community-post.html

Убираем жир с низа живота 😃
Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…

Нравится641Нравится641 человеку

Комментировать 31

31 comments

Виктория Великанова

для Светлана Каштанова: и ни то и не другое не причём- зависит от усилий ваших лично,а мужик или муж тут тоже не причём- если будет мотивация- для себя ,я делаю это для себя,без оглядки на мужа,маму и ещё кого либо и их... more

24 January 2017 at 12:50

Нравится

Виктория Великанова

знаю и женщин и мужчин старше 50-ти ,60-70 и как огурцы с подкаченными телами!

24 January 2017 at 12:51

Нравится

Марина Каранинская changed their profile photo

24 November 2014 at 13:20

anketa-avatar.html