Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Нина Чайка

was last seen 29 July at 15:37

76 лет / Барнаул, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Нина Чайка changed their profile photo

8 April 2017 at 6:53

anketa-avatar.html

Нина Чайка понравилось

18 June 2016 at 7:56

Этот удивительный и прекрасный мир!

2 February 2015 at 12:35

community-post.html

Божьи коровки в фотографиях Tomasz Skoczen

Ирландский фотограф Томас Скоцен (Tomasz Skoczen) запечатлел божьих коровок на листках и веточках в утренней росе. Все фотографии сделаны фотоаппаратом Canon 5D Mark II с макрообъективом.

Источник: ...

13Нравится13 людям

21Нравится21 человеку

16Нравится16 людям

17Нравится17 людям

9Нравится9 людям

22Нравится22 людям

View all

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Нина Чайка понравилось

18 June 2016 at 7:45

Этот удивительный и прекрасный мир!

26 April 2015 at 9:25

community-post.html

Королевские пингвины, Южная Джорджия.

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Нина Чайка понравилось

18 June 2016 at 7:41

Этот удивительный и прекрасный мир!

16 January 2016 at 4:52

community-post.html

THE BEST OF RUSSIA - 2015. СЕРДИТАЯ ГОРА.
Алтай. Мост через реку Катунь. Автор Дарина Шкирмантова

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Нина Чайка subscribed to the group

18 June 2016 at 7:40

community-join.html

Этот удивительный и прекрасный мир!

10 820 участников

Нина Чайка received a gift from LORIKA * L*

7 May 2016 at 23:02

gift-open.html

Подарить тоже

Нина Чайка понравилось

6 January 2016 at 14:18

Цитаты, стихи, истории, притчи, юмор

6 January 2016 at 6:30

community-post.html

Пусть всё будет фиолетово, а на душе солнечно!

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Нина Чайка понравилось

6 January 2016 at 14:17

Записки успешного человека

6 January 2016 at 7:00

community-post.html

Хватит планировать, пора действовать!

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Нина Чайка понравилось

6 January 2016 at 14:16

Секреты Здоровья и Красоты

6 January 2016 at 7:40

community-post.html

5 упражнений на утро

Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой. more…