Алексей ,,,,
was last seen 26 March at 07:38
30 лет
/
Костанай, Казахстан
/
влюблен
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТТТ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей ,,,,
subscribed to 22 groups
5 May 2016 at 20:40
community-join.html
Алексей ,,,,
asked a question
8 September 2015 at 14:28
otvet-add.html
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:18
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:18
community-post.html
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:17
6 comments
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:15
6 comments
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:15
community-post.html
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:15
6 comments
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:14
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:14
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:14
community-post.html
Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?
Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
...
Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
...
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:14
3 comments
Алексей ,,,,
понравилось
28 December 2014 at 19:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Алексей ,,,, in My World