Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
audio-playlist.html
Муха Лена
понравилось
22 October 2015 at 11:24
community-post.html
ПРАВИЛА эффективной тренировки
1. Для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Если вы занимаетесь каждый день, нагрузка должна быть разной, сочетайте силовые тренировки с аэробными и растяжкой.
2. Продолжительность средней тренировки 45- 60 минут.
3. Занятие всегда начинается с разминки, в конце тренировки нужно обязательно сделать заминку (растяжка, расслабление). Если вы работаете на похудение, после основной части можно добавить аэробную нагрузку (бег, вело, элепсоид, степпер) - 30 минут.
...
1. Для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Если вы занимаетесь каждый день, нагрузка должна быть разной, сочетайте силовые тренировки с аэробными и растяжкой.
2. Продолжительность средней тренировки 45- 60 минут.
3. Занятие всегда начинается с разминки, в конце тренировки нужно обязательно сделать заминку (растяжка, расслабление). Если вы работаете на похудение, после основной части можно добавить аэробную нагрузку (бег, вело, элепсоид, степпер) - 30 минут.
...
Муха Лена
понравилось
23 August 2015 at 11:43
Муха Лена
понравилось
2 June 2015 at 11:50
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Праздничный кролик
от
Марина
Крисько
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Смущенная киска
от
Алла
Дюговская
Смущенная киска
от
Алла
Дюговская
С праздником Весны!
от
Марина
Крисько
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 707
Женский дневник
2 191 504
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 384
Other people named Муха Лена in My World