михаил матвеев
was last seen 18 September at 18:22
55 лет
/
женат на Виктория матвеева
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
михаил матвеев
installed a game
2 April 2018 at 17:40
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
841 947
михаил матвеев
subscribed to 2 groups
10 March 2018 at 8:56
community-join.html
михаил матвеев
понравилось
10 March 2018 at 8:53
community-post.html
КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…
audio-playlist.html
4:41
[ - ][ md5 ][ М ][X]Зона это результат вшедшего из под контроляS.T.A.L.K.E.R.uploaded: - id2135282389
00:00
audio-playlist.html
16 comments
ребята не могут выйти из ускоряющего скорость поезда чтобы выжить надо ускорять темп и подбрасывать уголёк пока это работает Но представьте их в поп индустрии ого-гооооо
7 January 2018 at 20:28
Нравится1audio-playlist.html
123 comments
михаил матвеев
добавил 4 аудиозаписи
25 May 2016 at 11:21
audio.html
михаил матвеев
стал резидентом
25 May 2016 at 11:21
audio-playlist.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
михаил матвеев
subscribed to 3 groups
31 January 2016 at 21:31
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.