Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

dato shalikashvili

was last seen 14 July at 14:22

37 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

dato shalikashvili set profile photo

1 October 2021 at 12:43

anketa-avatar.html

dato shalikashvili subscribed to 4 groups

13 March 2017 at 9:04

community-join.html

Со спортом по жизни!

200 465 участников

Худеем вместе

118 061 участник

View all

dato shalikashvili понравилось

8 March 2017 at 1:32

Идеи для бизнеса

8 March 2017 at 1:20

community-post.html

Любовь у каждого своя, её невозможно описать самыми красивыми словами, её можно только доказать искренними поступками и верностью.

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

dato shalikashvili понравилось

7 March 2017 at 20:32

Yuliya Abramovich added a photo

2 January 2011 at 15:33

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

dato shalikashvili понравилось

7 March 2017 at 20:30

Swetlana Sajko added 5 photos

26 January 2017 at 11:47

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

dato shalikashvili понравилось

7 March 2017 at 20:28

dana nadudik added a photo

27 September 2011 at 0:32

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 3

3 comments

dana nadudik

угодил.

29 October 2011 at 22:00

Нравится

dato shalikashvili понравилось

7 March 2017 at 20:28

dana nadudik added 12 photos

10 December 2011 at 23:58

photo-add-collage.html

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

View all

dato shalikashvili понравилось

7 March 2017 at 20:26

Елена Жижова added a photo

10 June 2008 at 14:56

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 1

Юрий Машков

Прекрасная Елена а ты только лучше а где школьные бантики настольгирую...

31 October 2010 at 10:20

Нравится

dato shalikashvili понравилось

13 January 2017 at 16:39

Мир качалки

13 January 2017 at 16:36

community-post.html

Нравится567Нравится567 людям

Комментировать 18

18 comments

эдуард маюк

Могёт!!!

18 January 2017 at 10:49

Нравится

dato shalikashvili понравилось

23 July 2016 at 4:12

Тачку на прокачку

22 July 2016 at 23:00

community-post.html

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 2

Руслан Панов

грех такой отказать погонять в реале )))

23 July 2016 at 2:50

Нравится

Владимир Зыков

23 July 2016 at 7:52

Нравится

dato shalikashvili понравилось

23 July 2016 at 4:10

ЗОЖ

23 July 2016 at 0:10

community-post.html

● Эффективная тренировка грудных

Разводы с гантелями лёжа горизонтально.
Основные мышцы - большая грудная
Дополнительные - при грамотной технике работает только грудь
Сложность выполнения - высокая

Знаете ли вы:
Лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться не размявшись .

Вес и количество повторений для новичков:
Для мужчин: 10 - 15 повторений по 5 - 10 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода.
Для женщин: 10 - 15 повторений по 2 - 4 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода.

Описание упражнения. more…