Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аля Никифорова
subscribed to the group
8 November 2018 at 14:21
community-join.html
Аля Никифорова
понравилось
16 May 2018 at 12:08
community-post.html
Бананово-шоколадный коктейль — обалденно вкусно! 🍌🍫🍌
✔ Сохрани, чтобы не потерять этот нектар богов! ✔
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Легкий йогурт — ½ стак.
Молоко — ¾ стак.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Лед — по желанию
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Взбейте до получения однородной массы.
3. Разлейте в посуду.
Приятного аппетита!
✔ Сохрани, чтобы не потерять этот нектар богов! ✔
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Легкий йогурт — ½ стак.
Молоко — ¾ стак.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Лед — по желанию
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Взбейте до получения однородной массы.
3. Разлейте в посуду.
Приятного аппетита!
Татуля Приморская
а я с мороженным делаю,мнямка
16 May 2018 at 10:13
Нравится1
Аля Никифорова
понравилось
13 May 2018 at 9:12
Аля Никифорова
понравилось
12 May 2018 at 16:42
community-post.html
Чтобы иметь красивое тело и быть в тонусе, вы должны:
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. more…
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. more…
5 comments
донеси пакеты . помоги жене....дутые уёбки вы не штангисты толку ноль в минус ...больные люди НА ГОЛОВУ кайфуйте каждму своё.........толку нет..НОЛЬ.....
17 May 2018 at 1:38
Нравится
Аля Никифорова
понравилось
9 May 2018 at 22:31
Аля Никифорова
понравилось
14 April 2018 at 7:36
community-post.html
Аля Никифорова
понравилось
25 March 2018 at 13:49
community-post.html
КАК СТАТЬ КРАСОТКОЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ПОМОЩЬЮ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ
Девочки, готовимся к весне! Сохраняйте себе!
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2 more…
Девочки, готовимся к весне! Сохраняйте себе!
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2 more…
39 comments
Льняное семя опасно! И есть его не надо. Вы в интернете или где? Листайте материалы, просвещайтесь. Недавно читала о вреде льняного семени
29 August 2019 at 16:45
Нравится2Как я делаю $3800-4000/мес. Книжный бизнес на Амазоне
...
...
17 March 2021 at 17:54
Нравится
Аля Никифорова
понравилось
25 March 2018 at 13:47
community-post.html
Аля Никифорова
понравилось
25 March 2018 at 13:41
community-post.html
Запеченные шампиньоны на ужин: низкокалорийно, просто и вкусно!
🔸на 100грамм - 43.05 ккал🔸Б/Ж/У - 4.2/2.13/2.32🔸
Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Чеснок 3 зубчика
Смесь прованских трав 1 ч. л.
Соль, перец по вкусу
Бальзамический уксус 40 мл
Оливковое масло
Приготовление:
Грибы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми.
В небольшое количество оливкового масла добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус.
Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем. more…
🔸на 100грамм - 43.05 ккал🔸Б/Ж/У - 4.2/2.13/2.32🔸
Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Чеснок 3 зубчика
Смесь прованских трав 1 ч. л.
Соль, перец по вкусу
Бальзамический уксус 40 мл
Оливковое масло
Приготовление:
Грибы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми.
В небольшое количество оливкового масла добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус.
Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем. more…
6 comments
Аля Никифорова
понравилось
25 March 2018 at 11:20
community-post.html
Салат "Гранатовое сердце"
Девочки, смотрите чем можно порадовать домашних! Попробуете сделать?
Ингредиенты:
куриное филе - 1 шт.
лук репчатый - 2 шт.
сыр твердый - 100-150 г
грецкие орехи - по вкусу
свекла - 1 шт.
гранат - 1 шт. (желательно купить без косточек и поярче)
куриные яйца - 2-3 шт.
майонез
соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Салат делается слоями. Если куриное филе большое - можно сделать большое сердце или 2 сердца (для каждого). Я количество ингредиентов на самом деле брала ";на глаз", получилось здорово. Не забывать периодически солить салат. more…
Девочки, смотрите чем можно порадовать домашних! Попробуете сделать?
Ингредиенты:
куриное филе - 1 шт.
лук репчатый - 2 шт.
сыр твердый - 100-150 г
грецкие орехи - по вкусу
свекла - 1 шт.
гранат - 1 шт. (желательно купить без косточек и поярче)
куриные яйца - 2-3 шт.
майонез
соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Салат делается слоями. Если куриное филе большое - можно сделать большое сердце или 2 сердца (для каждого). Я количество ингредиентов на самом деле брала ";на глаз", получилось здорово. Не забывать периодически солить салат. more…
28 comments
бывает..я покупала и делала похожий салат.Бывает красный яркий без косточек..я люблю Азербайджанский гранат ..бывают и желтые..не помню страну производителя..тоже покупала...Он менее сочный и без... more
10 December 2019 at 21:27
НравитсяКак я делаю $3800-4000/мес. Книжный бизнес на Амазоне
...
...
17 March 2021 at 17:54
Нравится
Аля Никифорова
понравилось
11 February 2018 at 14:27
community-post.html
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 119 490
Сегодня в Екатеринбурге
428 029
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 438 227
Other people named Аля Никифорова in My World