Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надёна Матусова.

was last seen 19 April at 15:10

Солнечногорск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

31 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надёна Матусова. понравилось

11 August 2017 at 9:38

Клуб идеальных жен

10 August 2017 at 22:03

community-post.html

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 5

5 comments

Неизвестно Неизвестно

Росию запахать и .....

11 August 2017 at 11:20

Нравится

Татьяна Круглова

14 October 2019 at 11:46

Нравится

Надёна Матусова. понравилось

4 July 2017 at 11:07

Взгляд изнутри

4 July 2017 at 10:59

community-post.html

...А потом приходит такое счастье, что ты понимаешь – оно стоит всех тех перенесенных катастроф и разочарований.

Элис Романова

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Надёна Матусова. subscribed to the group

8 September 2015 at 17:38

community-join.html

Москва

1 849 034 участника

Надёна Матусова. понравилось

3 August 2015 at 15:28

Идеальная свадьба

3 August 2015 at 15:01

community-post.html

- Почему именно он?
- Потому что не сдался. Просто на каждое мое "нет" он говорил твердое "да".

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

19 June 2015 at 10:12

Супер-мама

18 June 2015 at 23:00

community-post.html

Я у Бога просила счастья,
Я у Бога любви просила.
И одной теплой летней ночью
Судьба счастье мне подарила.
И теперь я прошу так мало:
Чтобы счастье всегда смеялось,
Чтобы счастье мое не болело,
И попозже чуть-чуть просыпалось ...

Нравится241Нравится241 человеку

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

9 June 2015 at 15:30

Супер-мама

9 June 2015 at 12:40

community-post.html

Хорошо быть родителями! Исполняя Мечты своих детей, мы чувствуем себя ВОЛШЕБНИКАМИ!!!

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

9 June 2015 at 15:24

Клуб идеальных жен

9 June 2015 at 14:00

community-post.html

Такова моя воля: если человек меня разочаровал, я его исключаю из своей жизни.
Я могу с ним здороваться и разговаривать, но как человек для меня он уже не существует.

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

9 June 2015 at 15:24

Фигура мечты

9 June 2015 at 14:01

community-post.html

Правильное воспитание!

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

28 April 2015 at 9:00

Супер-мама

28 April 2015 at 8:00

community-post.html

УБИЛ БЫ, НАФИГ!!!

У меня жена лежит в больнице.Так вот. После работы заехал в магазин. Купил еды. Забрал мелочь из садика. Приехал домой. Убрал за котом. Встретил старшее дитё со школы. Помог сделать уроки. Приготовил пожрать. Накормил всех. Пробежался с пылесосом. Помыл посуду. Уложил мелочь спать. Накормил кота. Зарядил стирку. Везде прибрался. Ни телек, ни комп даже не включал. (Если и дальше так пойдёт, то начну в свободные минутки смотреть сериалы и плакать...). Прилёг. Час ночи. Ни рук, ни ног - спина болит. Завтра рано вставать и вести детей на тренировку. Представил ситуацию: В двер...

Нравится218Нравится218 людям

Комментировать 7

7 comments

Begzada Satylganova

)))))))

28 April 2015 at 17:56

Нравится

Светлана Белущенко

Как жаль, что не у всех мужчин хватает мудрости поставить себя на место женщины.... и наоборот!!! ((((((

29 April 2015 at 15:42

Нравится

Надёна Матусова. subscribed to 2 groups

17 April 2015 at 15:48

community-join.html

Гид по путешествиям

1 878 081 участник

Надёна Матусова. subscribed to 3 channels

17 April 2015 at 15:48

channel-join.html

Супер Боевики

1 047 278 участников

Мега Комедии

1 048 363 участника

Лучшие фильмы всех времен!

1 043 652 участника

Надёна Матусова. понравилось

31 March 2015 at 8:54

Фигура мечты

30 March 2015 at 22:30

community-post.html

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

31 March 2015 at 8:51

Похудение

30 March 2015 at 23:01

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 1

Оля Маркелова

Э-э-э..а п.3 - это как? Оо

31 March 2015 at 5:28

Нравится

Надёна Матусова. понравилось

31 March 2015 at 8:49

Спорт

31 March 2015 at 0:02

community-post.html

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать

Надёна Матусова. понравилось

31 March 2015 at 8:47

Супер-мама

31 March 2015 at 1:30

community-post.html

Положила сыночка с собой спать. Делаю вид, что сплю. Возится, никак не уснёт. Вдруг чувствую на лице его пальчики. Слышу: "Спи моя лодная, пи моя холошая. Никому тебя не отдам".
Ради таких мгновений и стоит жить!

Нравится312Нравится312 людям

Комментировать 5

5 comments

Korlan Talenova

золотце!!!

1 April 2015 at 6:06

Нравится

Надёна Матусова. subscribed to the group

29 March 2015 at 15:45

community-join.html

KudaGo — куда пойти в Москве?

292 288 участников

Надёна Матусова. понравилось

27 March 2015 at 16:52

Фигура мечты

27 March 2015 at 16:30

community-post.html

Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!

• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)