надежда коломиец

was last seen 18 March at 06:56

45 лет / Астана, Казахстан / замужем

))))

Write a message Подружиться Send gift

45 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

надежда коломиец subscribed to 4 groups

4 February 2016 at 14:24

community-join.html

Дача и огород

1 302 065 участников

Вязание

544 644 участника

Звезды и знаменитости

497 799 участников

View all

надежда коломиец wrote

12 July 2015 at 17:01 from Mail.Ru Агент

status.html

))))

Нравится Комментировать

надежда коломиец понравилось

29 January 2015 at 10:42

Марина Карле added a photo

11 March 2011 at 12:29

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

надежда коломиец прокомментировала

29 September 2014 at 8:35

Красотка!!!

Галина Гончарук added a photo

5 September 2014 at 20:41

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

надежда коломиец

Красотка!!!

29 September 2014 at 8:35

Нравится

надежда коломиец added a photo

22 August 2014 at 9:19

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

надежда коломиец changed their profile photo

30 June 2014 at 13:12

anketa-avatar.html

надежда коломиец понравилось

20 June 2014 at 16:52

Салон красоты

19 June 2014 at 23:24

community-post.html

Маленькие хитрости для похудания

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый....