Оксана Нагибина

Оксана Нагибина понравилось

9 August 2020 at 20:24

Похудение

4 August 2020 at 18:13

community-post.html

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. more…

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 6

6 comments

тамара барбарина

для Ирина Ляховская: Сделать отступление от предложенного и позволить макра и микро раза 2 в месяц...

6 August 2020 at 11:09

Нравится1

Лина Мартынова

лучше всего добавить витаминный комплекс в помощь диете

6 August 2020 at 19:24

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

9 February 2019 at 8:19

Уфа сегодня

26 November 2018 at 17:01

community-post.html

10 открыток с видами Уфы начала XX века

1. Дом купца Г.К.Нагеля на Большой Успенской улице. 1908-1909 г.
2. Здание электростанции Н.В.Коншина на Александровской улице. 1908-1909 г.
3. Александровская улица. 1908-1909 г.
4. Дома купцов Чижовых по Большой Казанской улице. 1908-1909 г.
5. Пушкинская улица. 1908-1909 г.
6. Здание Духовного управления мусульман на Воскресенской улице. 1903 г.
7. Здание Крестьянского поземельного банка на Губернаторской улице. 1914 г.
8. Мост через реку Белую 1914 г.
9. Здание Городской думы и Городского банка на Центральной улице. 1908-1909 г. more…

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Оксана Нагибина changed their profile photo

25 June 2017 at 18:08

anketa-avatar.html

Оксана Нагибина понравилось

28 September 2016 at 19:50

Похудение

28 September 2016 at 19:50

community-post.html

Закрепи к себе, чтобы не потерять!

Нравится316Нравится316 людям

Комментировать 12

12 comments

Любовь Воробьёва

А ЕЩЁ В СПУРМАРКЕТ НАДО ХОДИТЬ С ЛУПОЙ, А ЛУЧШЕ С МИКРОСКОПОМ...

29 September 2016 at 9:35

Нравится

Lena Kozlova

30 September 2016 at 12:27

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

21 September 2016 at 14:55

Здоровье

20 September 2016 at 18:30

community-post.html

МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯ

Услышав от врачей диагноз «мастопатия», многие женщины впадают в отчаяние. И не случайно. Большинство не знает, как это заболевание лечить и как с ним жить. Доктора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь проверять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать. Утешение, сами понимаете, слабое. А вот народная медицина знает немало естественных средств, с помощью которых можно облегчить состояние женщины, уменьшить уплотнения в груди, а зачастую и вовсе от них избавиться. О more…

Нравится111Нравится111 людям Комментировать 2

тамара баранец

очень помогает

20 September 2016 at 23:20

Нравится

Роза Темиргалиева (Шаикова)

21 September 2016 at 0:18

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

4 September 2016 at 8:49

Dream Супермамы

4 September 2016 at 0:11

community-post.html

Алина, 4 года.
Вышла на улицу, увидела грязь и лужи:

— О! Какая изумительная слякоть!

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Nana***** djana Д.З.

4 September 2016 at 0:15

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

27 August 2016 at 16:24

Похудение

27 August 2016 at 12:10

community-post.html

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 2

Валентина Григорьева

маня правду говорит

27 August 2016 at 18:50

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

21 August 2016 at 21:09

ЗОЖ

20 August 2016 at 14:40

community-post.html

Тренируем мозг: шесть упражнений.

Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.
more…

Нравится132Нравится132 людям Комментировать 3

3 comments

Иван Иваныч Иванов

самый нетривиальный метод-зайдите в кабинет шефа задом и ни слова не говоря выйдите передом

20 August 2016 at 16:56

Нравится

❧ Ольга ❧ Русская ❧

Люди умственного труда живут дольше, чем люди которые занимаются физическим тяжелым трудом.

20 August 2016 at 20:58

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

18 August 2016 at 20:45

Здоровье

18 August 2016 at 19:11

community-post.html

КАК ЛЕЧИЛИСЬ НАШИ ПРЕДКИ

Обливание холодной водой, постепенное:
сначала стопы, пока от холода тепло не получаешь
( не больше минуты, а то кто-нибудь вообще не почует, потом с соплями будет ходить),
потом колени, бёдра, руки, грудь, лицо, макушка, спина в последнюю очередь и, соответственно, уже всё тело целиком.

Нос промывать холодной водой:
в соединённые ладоши набрать холодной воды и носом втягивать в себя глубоким дыханием воду- не сморкаться.

В сталинских лагерях многие крепили здоровье тем, что в консервных банках на огне снег таяли (талая вода плюс железо)
more…

Нравится317Нравится317 людям

Комментировать 11

11 comments

***МИЛАНИНА- BELLA***

чисто и уютно

19 August 2016 at 0:21

Нравится

lora. lora.

полный бред...пока будешь ржавый мед прикладывать ..и руку отрежут..

19 August 2016 at 0:23

Нравится1

Оксана Нагибина понравилось

4 July 2016 at 6:52

ЗОЖ

24 May 2016 at 21:40

community-post.html

Нравится686Нравится686 людям

Комментировать 20

20 comments

галина саяпина

Когда то читала книгу Марка Твена "Соединенные Линчующие Штаты " рекомендую...

21 August 2016 at 22:42

Нравится

Светлана Федоринова

для : ...Зря Вы так,идиотов, как среди женщин,так и среди мужчин - хватает, и,думаю,разница в соотношении не так уж и велика..

12 February 2017 at 13:31

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

15 March 2016 at 8:24

Здоровье

15 March 2016 at 8:10

community-post.html

Идеальная каша: шпаргалка по приготовлению круп для настоящей хозяйки.

Все хозяйки знают, как сварить крупу, однако не каждая знает, как сделать это правильно: чтобы каша не подгорела, не пристала ко дну кастрюли, не переварилась или, наоборот, не была слишком сырой или недоваренной. Сегодня мы представляем твоему вниманию замечательную табличку. В ней показано соотношение крупы и воды, которые нужны для идеального приготовления. Попробуй сварить кашу с помощью этой маленькой подсказки. Уверены, теперь ты будешь варить крупу только так.

Нравится268Нравится268 людям

Комментировать

Оксана Нагибина понравилось

25 February 2016 at 20:51

ЗОЖ

25 February 2016 at 20:20

community-post.html

Нравится388Нравится388 людям

Комментировать 11

11 comments

Елена Елена

счастье в душевной гармонии, а ей ты сам хозяин, и хвалиться не надо, оно у тебя в глазах, и его не спрятать))

26 February 2016 at 12:28

Нравится3You and others like this2 людям

ОЛЕГ Деев

Спасибо ВСЕМ за Ваши оценки!!!!

1 March 2016 at 11:22

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

18 February 2016 at 20:04

Мир

18 February 2016 at 19:00

community-post.html

Михаил Боярский - Ланфрен-ланфра

2:3032 386Михаил Боярский - Ланфрен-ланфраSave to my page

Нравится5112Нравится5112 людям

Комментировать 145

145 comments

ღ〜Golubka〜ღ ✺NS✺

26 May 2016 at 15:26

Нравится1

Лилия Сергеева

26 May 2016 at 22:20

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

12 January 2016 at 22:03

ЗОЖ

12 January 2016 at 22:00

community-post.html

Польза орехов

Орехи - чрезвычайно полезный продукт в рационе каждого, кто работает над своим телом. Они богаты полиненасыщенными жирами, которые нормализуют уровень холестирина в организме и положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Так же в них содержится немало белка, помогающего строить и сохранять наши мышцы, правда, это растительный белок с неполноценным аминокислотным составом. Интересно то, что большая часть нутриентов (около 70%) ореха - не усваиваются организмом. Поэтому, их высокая калорийность совсем не страшна, и это делает их великолепным продуктом для включения more…

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 4

4 comments

Світлана Світлана

13 January 2016 at 2:14

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

9 January 2016 at 17:45

ЗОЖ

9 January 2016 at 17:10

community-post.html

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

12Нравится12 людям

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 1

Любовь Начева

витамина они и названы так - вещества жизни!

16 January 2016 at 19:30

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

7 January 2016 at 21:35

Здоровье

7 January 2016 at 20:41

community-post.html

Как я могу радоваться жизни, когда кругом одни проблемы?
- Пойми: жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать 11

11 comments

Валя Валентина

Да, моложе была,когда плохо было мне- всегда танцевала. Надо уметь радоваться.

8 January 2016 at 4:35

Нравится

Ирина Корепанова

все будет хорошо, просто верь в себя

8 January 2016 at 18:24

Нравится

Оксана Нагибина понравилось

7 January 2016 at 21:35

ЗОЖ

7 January 2016 at 20:50

community-post.html

Чего не хватает твоему организму, если очень хочется съесть определенный продукт.

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 5

5 comments

Владимир Золотарев

для Татьяна П: Это наверняка английские учёные сидели и придумывали, чё бы им сожрать, когда работать неохота, а результат какой-нибудь требуется Так например, они выяснили, что если котёнок жрёт пакет, то ему не... more

7 January 2016 at 21:34

Нравится1

галина зинченко

Никогда не променяю мороженое на кролика

8 January 2016 at 0:26

Нравится2You and others like this1 человеку

Оксана Нагибина добавила плейлист пользователя Елена Моргунова

22 November 2015 at 7:25

audio-playlist.html