Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталья Александрова

was last seen 2 June at 12:19

53 года / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Александрова понравилось

21 August 2019 at 10:49

Роза Зарубина added a photo

24 August 2010 at 21:41

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 2

Татьяна Родникова

Совсем не изменилась!!!

25 August 2010 at 11:56

Нравится

Наталья Доценко

Замечательно выглядишь. молодец!

7 September 2010 at 19:25

Нравится

Наталья Александрова понравилось

16 January 2019 at 12:32

Похудение

15 January 2019 at 22:51

community-post.html

Прокачиваем пресс🐯
Выполняем 3 круга, 30 секунд отдыха между подходами.

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Наталья Александрова понравилось

15 November 2018 at 21:24

Похудение

15 November 2018 at 19:14

community-post.html

Диета на черносливе.

Диетологам часто приходится слышать вопрос: Какая диета самая эффективная?. Ну что на него ответить. Все это чисто индивидуально, так как разные организмы нуждаются в разных продуктах.
Но есть диеты, которые дают отличные результаты, несмотря ни на что.
Например, диета на черносливе. У этого продукта есть ряд неоспоримых преимуществ, таких как низкая калорийность, мягкое слабительное действие, высокое содержание калия и других микроэлементов. За счет этого диету на черносливе можно назвать своего рода лечебной диетой, направленной на очищение кишечника от шлаков и укрепл more…

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 2

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

16 November 2018 at 8:28

Нравится

Люба Косыгина

5 January 2019 at 16:27

Нравится

Наталья Александрова понравилось

29 July 2018 at 9:34

ЗОЖ

28 July 2018 at 20:47

community-post.html

Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками
Энергетическая ценность на 100 г - 150,0 ккал, б - 9,3 г, ж - 4,0 г, у - 17,3 г.
Ингредиенты:

Лаваш (тонкий)
Крабовые палочки - 300 гр
Яйцо куриное - 4 шт
Огурец - 1 шт
Сыр плавленый - 200 гр
Зелень
Соль.
Способ приготовления:

Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш промазать сыром. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. Затем крабовые палочки и яйцо. Посолить. Закрутить лаваш в плотный рулет. Убрать в холодильник на 2 часа. Готовый рулет нарезать.

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 2

Дмитрий Огай

29 July 2018 at 16:09

Нравится

Наталья Александрова понравилось

29 July 2018 at 9:28

Похудение

29 July 2018 at 2:56

community-post.html

- Пoчeму нaпилacь, пoчeму нaпилacь... А пoтoму чтo пocлe шecти ecть нeльзя! 😩

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 3

3 comments

юлия братчикова

какая прелесть!!!

29 July 2018 at 3:16

Нравится1

Элина Гайворонская

Какая красота, почти как в Италии.

30 July 2018 at 13:48

Нравится

Наталья Александрова понравилось

29 July 2018 at 9:28

Женский дневник

29 July 2018 at 3:10

community-post.html

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

* * *

29 July 2018 at 21:43

Нравится

Наталья Александрова понравилось

13 July 2018 at 10:24

Здоровье

13 July 2018 at 6:27

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 2

Любовь С........

13 July 2018 at 7:50

Нравится

kokkoz qazaq

rahmeet

13 July 2018 at 12:37

Нравится

Наталья Александрова понравилось

23 June 2018 at 15:22

Интересные факты

23 June 2018 at 12:57

community-post.html

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 43

43 comments

Ринат Курмаев

Красивая женщина

25 June 2018 at 13:38

Нравится

мар ареликс

25 June 2018 at 20:08

Нравится

Наталья Александрова понравилось

23 June 2018 at 15:20

Похудение

23 June 2018 at 14:24

community-post.html

💎ПИТАЙТЕСЬ НА 1200 ККАЛ 💎

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

✔08:00 — овсянка на молоке, кофе
✔11:00 — молочно-банановый коктейль
✔13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
✔16:00 — яблоко и стакан кефира
✔19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Ксения Ерошенко

ПРИГЛАШАЮ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ И АКТИВНЫХ В ЛИДЕРСКИЙ СОСТАВ ARMELLE! 💪💪💪
КАЖДЫЙ СМОЖЕТ! Максимальная помощь
... more

23 June 2018 at 19:19

Нравится

Наталья Александрова set profile photo

22 June 2018 at 11:28

anketa-avatar.html

Наталья Александрова понравилось

20 June 2018 at 21:11

Похудение

20 June 2018 at 19:49

community-post.html

Как стать богиней за 3 дня: очищающая овсяная диета творит чудеса!

✏День 1
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: чашка зеленого чая и 5 ядер любых орехов.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда.
Полдник: 100 г салата из редиса с огурцами.
Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть сезонных ягод (можно замороженных).

✏День 2
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: стакан кефира.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда. more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Наталья Александрова понравилось

20 June 2018 at 21:09

ЮМОР

20 June 2018 at 19:58

community-post.html

Осиное гнездо в особом, секретном месте...

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья Александрова понравилось

20 June 2018 at 21:04

Статусы и цитаты

20 June 2018 at 20:57

community-post.html

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 7

7 comments

Ҧ G ℋ ⋒⋒⋒⋒⋒⋒

21 June 2018 at 14:26

Нравится1

Ирода Абдужаббарова

обязательно спрошу

21 June 2018 at 14:28

Нравится1

Наталья Александрова понравилось

14 January 2018 at 12:02

Здоровье

14 January 2018 at 8:04

community-post.html

ДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВ ОЧЕНЬ ЗАВИСИТ ОТ ВРЕМЕНИ ПРИЁМА! УЧИТЫВАЙТЕ ЭТО!

Простой вопрос - когда лучше принимать лекарства, оборачивается большой медицинской проблемой.

Если мы неправильно принимаем лекарства, в лучшем случае снижается эффективность. Хуже, когда она падает существенно.

Следите за временем!

1. Сосудорасширяющие препараты для утра, когда опасность сердечного инфаркта выше.

2. Обезболивающие эффективны около 15 часов - поэтому доза в это время может быть уменьшена. Приём вечером очень важен, так как ночью боль ощущается сильнее. more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

~*`Нин@ Никольников@ `*~

аллахол в инструкциях пишут принимать после еды, даже иногда "строго" после еды, а здесь - до еды, несоответствие есть и в некоторых других лекарствах

14 January 2018 at 13:00

Нравится1

Наталья Александрова понравилось

2 August 2017 at 23:07

Похудение

2 August 2017 at 22:50

community-post.html

Продумай свой рацион.

1. Низкокалорийные продукты

Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность

Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Наталья Александрова понравилось

17 June 2017 at 18:10

Похудение

17 June 2017 at 17:58

community-post.html

Всем быстренько на кухню, за содой!)))
Просто универсальное средство!
Экономит немало денег!

***Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.
more…

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 10

10 comments

Tatyana Tatyana

Соду насыпать на подмышки - это конечно сильно )) чудо рецепты просто

18 June 2017 at 15:22

Нравится

Людмила ЭлЬ

для Т a т и Я н а петрова: Вовсе не молчу )), всего лишь пытаюсь изо все сил выучить закон трех "нет" ( не говорить, не думать и не делать, если не просят). Но...фигово получается ).

18 June 2017 at 19:41

Нравится

Наталья Александрова понравилось

16 January 2017 at 23:38

Здоровье

16 January 2017 at 19:41

community-post.html

КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ПРОДУКТЫ...

1. Если хранить лук в колготках, он не будет портиться до 8 месяцев.

2. Храните резанный зеленый лук в морозилке в пластиковых

бутылках. Только убедитесь, что лук абсолютно сухой, прежде чем засыпать его в бутылку.

3. Следуйте этим правилам, что хранить при комнатной температуре, а что – в холодильнике.

1. При комнатной температуре: авокадо, абрикосы, бананы, цитрусы, чеснок, киви, дыни, нектарины, лук, груши, персики, сливы, ананасы, картофель.
more…

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 1

Галина Леонская

Как много советов.

17 January 2017 at 8:43

Нравится

Наталья Александрова понравилось

2 October 2016 at 17:41

Флай леди

2 October 2016 at 13:50

community-post.html

Салат "Бархатный" - изумительное сочетание продуктов

Ингредиенты:
3 вареных яйца
200г крабовых палочек
3 вареные картофелины
2 небольшие сырые морковки
200г сыра
250г майонеза

Приготовление:
Укладываем слоями продукты, натертые на терке, каждый слой промазываем майонезом.

1-й отварной картофель
2-й яйца
3-й крабовые палочки
4-й сыр
5-й морковь

Готовому салату дать постоять 3-4 часа.

Приятного аппетита!

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 6

6 comments

Таня Киселева

для Ольга Галкина: тогда это другой рецепт будет

2 October 2016 at 17:09

Нравится1

Ольга Галкина

да, другой, но более полезный!!!!!

3 October 2016 at 12:55

Нравится

Наталья Александрова понравилось

19 May 2016 at 8:26

ВАШ ГОРОСКОП ✔ Стрелец

19 May 2016 at 6:20

community-post.html

19 мая, четверг

Сегодня вам стоит быть максимально осмотрительным при проведении даже самых мелких финансовых операций. Возможно, их лучше вовсе не осуществлять. Назавтра вы сможете найти этим же деньгам куда лучшее применение.