Наталья Зырянова

was last seen 18 August at 19:03

60 лет / Далматово, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Зырянова installed a game

12 July 2017 at 16:51

app-install.html

Рыцари и Принцессы

Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.

502 949

Играть

Наталья Зырянова added a song

27 February 2016 at 18:37

audio.html

3:03

[ - ][ md5 ][ М ][X]Самый самыйТутсиuploaded:Сергей Бугримов - id1706807476

Наталья Зырянова понравилось

7 January 2016 at 19:25

Здоровье

7 January 2016 at 17:51

community-post.html

5-минутная тренировка живота.

Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.

1-ое упражнение. Картинка № 1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.

2-ое упражнение. Картинка № 2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена. more…