Наталия Бойко

was last seen 26 March at 09:53

47 лет

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталия Бойко changed their profile photo

23 June 2015 at 9:31

anketa-avatar.html

Наталия Бойко added a photo

23 June 2015 at 9:31

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать 2

Максим Королев

))

26 August 2015 at 11:25

Нравится

Наталия Бойко понравилось

5 March 2015 at 8:28

ТВОЙ СТИЛЬ

5 March 2015 at 8:00

community-post.html

Главное в жизни — это СЕМЬЯ!
Карьера — не ждет тебя дома, деньги — не вытрут слезы, а слава — не обнимет ночью.

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 2

Silvia Sendrea

5 March 2015 at 8:14

Нравится

Любовь Прошак

5 March 2015 at 14:53

Нравится

Наталия Бойко понравилось

2 February 2015 at 17:13

HandMade added a photo

28 January 2015 at 12:04

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Наталия Бойко понравилось

2 February 2015 at 15:58

Современная Девушка

2 February 2015 at 6:41

community-post.html

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ЖЕЛАТИНОМ

Простейший народный рецепт для лечения суставов.
(не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!)

Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку.
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.

1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь.
...

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 1

СветЛана Бровкина

...

2 February 2015 at 11:18

Нравится

Наталия Бойко subscribed to 2 groups

25 January 2015 at 22:52

community-join.html

IQ - журнал, который знает все ответы!

220 744 участника

Секреты Успеха

206 993 участника

Наталия Бойко понравилось

25 January 2015 at 20:47

HandMade added a photo

23 January 2015 at 10:51

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Наталия Бойко понравилось

25 January 2015 at 17:47

Я Миллионер added a photo

10 December 2014 at 8:12

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

Айжан Унбаева

Да это так!

29 April 2015 at 14:04

Нравится

Наталия Бойко subscribed to the group

3 December 2014 at 21:17

community-join.html

Дом-Эксперт

77 892 участника

Наталия Бойко понравилось

18 November 2014 at 20:42

Workout | Будь в форме

18 November 2014 at 20:00

community-post.html

Основные правила похудения и сушки

Правило 1:
Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. При этом не пропускай приемы пищи, особенно завтрак.

Правило 2:
Сократи общее количество калорий. При этом старайся соблюсти следующие пропорции в пище: 40-50% углеводы, 30-45% протеин, 10-15% жиры .

Правило 3:
Последний прием пищи перед сном должен содержать минимум углеводов. Исключение: сразу после тренировки прием пищи должен быть с достаточным количеством углеводов.

Правило 4:
Старайтесь из полезных продуктов выбирать те, которые приносят вам удовольствие....