Наталья Верзилова

was last seen 15 November at 18:20

Донецк, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

696 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Верзилова понравилось

25 March 2016 at 13:09

Со спортом по жизни!

25 March 2016 at 12:32

community-post.html

"Если вы считаете необходимым судить меня за мое прошлое… не удивляйтесь, если я сочту необходимым оставить вас там."

© Уилл Смит

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей ***

Не когда не слышал-отлично сказанно!!!!

25 March 2016 at 13:13

Нравится

Наталья Верзилова понравилось

4 March 2016 at 14:08

Похудение

4 March 2016 at 13:20

community-post.html

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 3

3 comments

ПоДлАя ЧуРкА На ПрОгУлКе

Зачем на них вставать? Любуйтесь собой в зеркале!ухаха

4 March 2016 at 13:30

Нравится1

Светлана Эйдукайтене

Ожирение. Эффективный метод снижения веса.
...

4 March 2016 at 16:11

Нравится

Наталья Верзилова понравилось

4 March 2016 at 14:08

У кота внутри теплота

4 March 2016 at 13:30

community-post.html

Нравится678Нравится678 людям

Комментировать 52

52 comments

Валентина Шуляк

Котоволк.

5 March 2016 at 12:52

Нравится2You and others like this1 человеку

Галина Конькова

Это - мейнкун

20 April 2016 at 9:32

Нравится

Наталья Верзилова понравилось

4 March 2016 at 14:06

Спортивный журнал

4 March 2016 at 14:00

community-post.html

Никогда не следите за мужчиной! Следите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Наталья Верзилова понравилось

4 March 2016 at 14:06

Удачный кадр

4 March 2016 at 14:01

community-post.html

Как его не лайкнуть?

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

Татьяна Денисова

милый щенятина...

4 March 2016 at 17:32

Нравится

Наталья Верзилова понравилось

2 March 2016 at 11:45

Со спортом по жизни!

2 March 2016 at 11:33

community-post.html

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать

Наталья Верзилова понравилось

20 February 2016 at 10:54

Спортивный журнал

20 February 2016 at 8:00

community-post.html

Комплексная программа упражнений с гантелями для женщин! 💪

Боковые выпады для ног и ягодиц + бицепс
Возьмите вес в руки и широко расставьте ноги. Согните руки в локтях и прижмите к талии. Движение, которое вы будете выполнять, объединяет все наиболее эффективные упражнения для ягодиц. Попеременно сгибайте колени, делая плавные боковые выпады правой и левой ногой. Когда одна нога согнута, вторая должна быть абсолютно прямой. Переносите вес на новую опорную ногу за счёт работы ягодичных мышц. В этом случае это упражнение для ягодиц не будет перенапрягать мышцы спины. После нескольких повторени more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Наталья Верзилова понравилось

20 February 2016 at 10:32

Фигура мечты

20 February 2016 at 10:30

community-post.html

Каждая неудача несет в себе огромный заряд успеха!

Нравится34Нравится34 людям Комментировать

Наталья Верзилова понравилось

18 February 2016 at 11:06

Похудение

18 February 2016 at 9:50

community-post.html

Нравится81Нравится81 человеку Комментировать 1

Сана Зеленина

Откажитесь от прикрытия и от пресса!--здоровее будете!!

18 February 2016 at 10:47

Нравится

Наталья Верзилова понравилось

18 February 2016 at 11:04

Со спортом по жизни!

18 February 2016 at 10:48

community-post.html

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче.

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 2

Леша НОВОРОССИЙСКИЙ

ОБОЖАЮ ТУРНИК И БРУСЬЯ..

18 February 2016 at 10:52

Нравится

Володя Безуглов

НАДО ПОПРОБЫВАТЬ

18 February 2016 at 12:01

Нравится

Наталья Верзилова changed their profile photo

25 November 2015 at 2:18

anketa-avatar.html

Наталья Верзилова понравилось

25 November 2015 at 2:04

Мария Герасимова added a photo

11 January 2010 at 14:47

photo-add-collage.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталья Верзилова понравилось

25 November 2015 at 2:01

Лёха Романовский added a photo

19 August 2013 at 1:02

photo-add-collage.html

Нравится22Нравится22 людям Комментировать 0

Наталья Верзилова added 15 photos

15 November 2015 at 19:34

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Наталья Верзилова понравилось

3 November 2015 at 12:30

Спортивный журнал

3 November 2015 at 12:00

community-post.html

6 правил быстрого похудения

Следуй этим простым правилам, чтобы добиться отличных результатов и надолго сохранить красивую фигуру.

1. Клетчатка

Употребляй не менее 20 грамм клетчатки ежедневно, получая ее из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Доказано, что это вещество снижает риск появления лишнего веса и помогает дольше сохранять чувство сытости.

2. Кальций и витамин D

Уделяй этим веществам особую роль в любой диете. Взаимодействуя, они укрепляют кости и способствуют потере веса. Лучший источник этих веществ – молочные продукты.

3. «Хорошие» жиры...