Наталия Харченко
was last seen 9 May at 10:56
39 лет
/
Москва, Россия
Лучшая часть нашей жизни состоит из хороших друзей...:-)
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Харченко
стала резидентом
26 March 2016 at 3:04
audio-playlist.html
Наталия Харченко
понравилось
11 June 2015 at 9:42
60 comments
Наталия Харченко
понравилось
14 March 2015 at 15:46
community-post.html
Быстро отбелить зубы в домашних условиях можно с помощью народных и дешевых способов:
1. Сода.
Зубы можно отбелить с помощью пищевой соды, и вполне возможно, что тебе даже не придется бежать в магазин. Посмотри ее на кухне, она обычно находится там. В общем, тебе нужно найти соду, смешать ее с зубной пастой, в небольших количествах. Можно сначала выдавить пасты на щетку, а потом припорошить немного сверху содой и почистить зубы, как обычно. Следующую процедуру стоит делать спустя неделю, не раньше! Сода шлифует эмаль и если зубы чистить ей очень часто, то можно стереть все к чертям нахрен! И...
1. Сода.
Зубы можно отбелить с помощью пищевой соды, и вполне возможно, что тебе даже не придется бежать в магазин. Посмотри ее на кухне, она обычно находится там. В общем, тебе нужно найти соду, смешать ее с зубной пастой, в небольших количествах. Можно сначала выдавить пасты на щетку, а потом припорошить немного сверху содой и почистить зубы, как обычно. Следующую процедуру стоит делать спустя неделю, не раньше! Сода шлифует эмаль и если зубы чистить ей очень часто, то можно стереть все к чертям нахрен! И...
Наталия Харченко
понравилось
14 March 2015 at 15:40
community-post.html
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение....
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение....
Наталия Харченко
понравилось
14 March 2015 at 14:23
community-post.html
Шоколадный чизкейк для сладкоежек
БЖУ на 100 гр: 16/ 2/ 7
Ккал на 100 гр: 110
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Приятного аппетита!
БЖУ на 100 гр: 16/ 2/ 7
Ккал на 100 гр: 110
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Приятного аппетита!
Наталия Харченко
subscribed to the group
10 June 2014 at 23:37
community-join.html
Наталия Харченко
понравилось
21 May 2014 at 18:10
community-post.html
Наталия Харченко
subscribed to 2 groups
13 May 2014 at 17:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Наталия Харченко in My World
