Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталья Четвертакова

was last seen 20 May at 21:14

44 года / Минеральные Воды, Россия

Не цепляйтесь за прошлое, не живите обидами. Вспоминайте хорошее, никому не завидуйте. - Все, что небом

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Четвертакова понравилось

28 May 2018 at 14:58

Workout | Будь в форме

15 May 2018 at 22:30

community-post.html

Двухнедельная диета. Результат вас порадует!

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.

4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 3

3 comments

lana grishina

16 May 2018 at 9:47

Нравится

Наталья Емельянова

19 May 2018 at 18:14

Нравится

Наталья Четвертакова понравилось

28 May 2018 at 14:57

Workout | Будь в форме

16 May 2018 at 18:30

community-post.html

Напиток здоровья - имбирный лимонад!
🔸на 100грамм - 32.11 ккал🔸Б/Ж/У - 0.12/0.02/8.37🔸

Ингредиенты:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахарозаменителя
- два литра охлажденной питьевой воды.

Приготовление:
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахарозаменитель и процеживаем.

Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!

Приятного аппетита! more…