Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Наталья *
понравилось
27 March 2017 at 1:35
8 comments
Nina Luchianet
И какие проблемы.Все логично.
22 March 2017 at 16:09
Нравится1Нина Гладышева
31 March 2017 at 19:13
Нравится
Наталья *
понравилось
28 June 2016 at 6:56
community-post.html
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 7:41
community-post.html
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 7:41
community-post.html
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 7:35
community-post.html
Жизнь научила, что нужно сочетать в себе крайности. Любить людей, но быть равнодушным. Творить добро и ждать зла. Надеяться на лучшее, но ожидать худшего. Верить в людей и никому не доверять. Быть оптимистом с реалистичными взглядами. Жить с открытым сердцем и никого в него не впускать. Часть тебя должна любить мир и восхищаться им, другая же ждать удара и быть готовой к войне.
Стараюсь не общаться с противоречивыми людьми.Самые ненадёжные.
11 May 2016 at 19:29
Нравится
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 7:33
community-post.html
Очень важное качество в человеке - честность....но многие с ним "не дружат"
12 May 2016 at 12:53
Нравится
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 3:47
community-post.html
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 3:47
13 comments
как сказал Сергей Сергеевич Паратов - " На вкус и цвет товарищей нет - кому арбуз , а кому свиной хрящик " ))))) а Вы можете , как отдельные представители Индии , ходить... more
12 May 2016 at 22:15
Нравится1
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 3:46
18 comments
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 3:45
community-post.html
3 comments
Великолепие души и тела..... И настроенья лик высок. В то время, как у некоторых, коты скребут душонку.
12 May 2016 at 1:17
Нравится
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 3:44
community-post.html
6 comments
Наталья *
понравилось
12 May 2016 at 3:43
community-post.html
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.
В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими. more…
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.
В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими. more…
10 comments
Наталья *
понравилось
30 March 2016 at 8:54
Наталья *
понравилось
16 March 2016 at 11:00
6 comments
Наталья *
понравилось
16 March 2016 at 10:59
community-post.html
Пока в стране кризис, я открыла для себя новый способ экономить на покупках и лишний раз убедилась, что в интернете всё таки можно найти дешевле, чем в торговых центрах! Просто надо уметь искать такие товары, мне помогает бесплатный онлайн сервис ... где я каждый день нахожу тысячи скидок на любые товары!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Виталий
Карташёв
Георгиевская лента
от
Виталий
Карташёв
Other people named Наталья * in My World