Наталья Адаменко

was last seen 11 October at 15:30

62 года / Краснодар, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Адаменко понравилось

2 January 2017 at 17:45

Похудение

1 January 2017 at 10:39

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…

Нравится268Нравится268 людям

Комментировать 9

9 comments

Ирина Красулина

во всяком случае хуже никому никогда не будет!!!!!

2 January 2017 at 18:56

Нравится1

Ирина Мироненко

очень похоже на бодифлекс

12 February 2017 at 22:38

Нравится

Наталья Адаменко понравилось

2 January 2017 at 17:31

Здоровье

29 December 2016 at 16:13

community-post.html

Вещи, которые нельзя держать дома

Дом является проекцией тела и души человека. И то, что находится в доме, связано с нашим будущим, желаниями и нашим подсознанием. Конечно, не каждая вещь приносит пользу. Сделайте небольшую инвентаризацию своего дома и избавьтесь от вещей, которые могут засорять энергетику помещений. Какие вещи нежелательно хранить в доме, узнаем из этой публикации.

Порванная, негодная одежда и обувь.

Посуда с трещинами и сколами. Столовая посуда символизирует семью, дефекты посуды энергетически отражают проблемы в отношениях.
more…

Нравится786Нравится786 людям

Комментировать 45

45 comments

Галина Красильникова

для : Чё он главное понял? В его возрасте о душе надо думать и не прыгать по сцене и нести всякую ересь. А главное, что он НИКТО и НИЧТО. И таких жаков было на белом свете уже миллионы и будет. Он чё... more

3 January 2017 at 15:23

Нравится

Галина Красильникова

для : Поясните, пожалуйста

3 January 2017 at 21:35

Нравится1

Наталья Адаменко set profile photo

24 December 2016 at 12:36

anketa-avatar.html

Наталья Адаменко added 4 videos

18 November 2016 at 23:50

video-add.html

3:04 2 Выпирающий живот. Save to my page 6:29 Похудела на 60кг! РТР Утро 7:14 Самомассаж шеи.

View all

Наталья Адаменко added a video

17 July 2016 at 15:20

video-add.html

1:48 Лезгинка от гимнастки Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наталья Адаменко installed a game

25 June 2016 at 12:33

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 818

Играть

Наталья Адаменко понравилось

24 June 2016 at 19:32

Похудение

22 June 2016 at 6:40

community-post.html

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ!

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.

- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
more…