Наталья Орлова

was last seen 17 November at 09:10

Иркутск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Наталья Орлова понравилось

5 December 2014 at 10:13

Workout | Будь в форме

5 December 2014 at 10:00

community-post.html

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для вып...

Нравится190Нравится190 людям

Комментировать

Наталья Орлова понравилось

5 December 2014 at 6:28

Workout | Будь в форме

4 December 2014 at 23:00

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут....

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 3

3 comments

светлана мосятова

спс, надо попробовать

5 December 2014 at 12:03

Нравится

Лариса Вотякова

Эта дыхательная гимнастика называется ОКСИСАЙЗ по методу Марины Корпан

5 December 2014 at 18:21

Нравится

Наталья Орлова installed a game

28 November 2011 at 17:46

app-install.html

Лови рыбу, зарабатывай деньги. Соревнуйся с друзьями!

Играть

Наталья Орлова installed a game

28 November 2011 at 17:42

app-install.html

Прыгай с парашютом, в полёте собирай звёздочки и бонусы. Соревнуйся с друзьями!

Играть

Наталья Орлова installed a game

6 May 2011 at 16:23

app-install.html

Твои друзья достали тебя? Настал час расплаты! Пришло время показать им, кто круче! Бей друзей в лучшем онлайн-файтинге "Бой с тенью"! Таких зрелищных боев ты еще не видел! Открывай новые уровни и даны, изучай приемы, участвуй в турнирах. Совершенствуй свое мастерство, чтобы получить доступ к оружию и фаталити!

1 091 985

Играть

Наталья Орлова installed a game

4 May 2011 at 16:36

app-install.html

Самый красивый и реалистичный аквариум в 3D. Собери свою коллекцию морских и речных рыбок, заботься о них, декорируй свой аквариум и зарабатывай монеты, дари подарки друзьям.

1 004 936

Играть