Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Бурова
понравилось
1 March 2015 at 8:31
Татьяна Селицкая
Классный котяра
28 February 2015 at 21:12
Нравится
Наталья Бурова
понравилось
1 March 2015 at 8:30
5 comments
Наталья Бурова
понравилось
1 March 2015 at 8:29
Наталья Бурова
понравилось
1 March 2015 at 8:29
Наталья Бурова
прокомментировала
25 August 2014 at 21:34
И.п.- исходная позиция. Так на всякий случай
community-post.html
Делаем себе талию.
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону....
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону....
а, может быть, 'и.п' это исходное положение,а не итоговая позиция
25 August 2014 at 1:49
Нравится
Наталья Бурова
понравилось
25 August 2014 at 21:26
community-post.html
ЦЕЛЛЮЛИТ
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром....
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром....
3 comments
Наталья Бурова
понравилось
25 August 2014 at 21:14
community-post.html
ПЛАНКА является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела....
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела....
6 comments
очень хорошее упражнение, мне нравиться, когда делаешь, напрягаются все мышцы, и становится очень жарко, как будто ты пробежался или усиленно тренировался
26 August 2014 at 8:51
НравитсяПериодически делаю это упражнение, раз в день три минуты ....Больше тяжеловато.
26 August 2014 at 20:10
Нравится
Наталья Бурова
понравилось
13 May 2014 at 22:04
community-post.html
"У меня все правильные и неправильные мысли приходят во время эмоций. Это потому, что я невеликий."
15 June 2015 at 6:35
Нравится
Наталья Бурова
понравилось
3 May 2014 at 5:20
community-post.html
12 comments
Солнца диск спустился ниже,
Осветив простор речной,
... more
Осветив простор речной,
... more
18 September 2014 at 17:31
Нравится
Наталья Бурова
понравилось
16 April 2014 at 21:43
community-post.html
Интересуетесь фотографией? Группа Science дает советы по фотосъемке для новичков: ... . Чтобы мотивировать вас приводим подборку удивительных фотографий National Geographic.
1. По возможности старайтесь, чтобы свет падал на объект съёмки под углом. Когда свет направлен под определённым углом, он создаёт засветки и тени, делая изображения более эффектными, нежели при «плоском» освещении.
2. Сделайте изображение ещё эффектнее, выбрав для съёмки время, когда тени становятся длинными и глубокими. Чтобы получить уникальное изображение, попробуйте сфотографировать только тень человека или объекта....
1. По возможности старайтесь, чтобы свет падал на объект съёмки под углом. Когда свет направлен под определённым углом, он создаёт засветки и тени, делая изображения более эффектными, нежели при «плоском» освещении.
2. Сделайте изображение ещё эффектнее, выбрав для съёмки время, когда тени становятся длинными и глубокими. Чтобы получить уникальное изображение, попробуйте сфотографировать только тень человека или объекта....
View all
557 comments
Наталья Бурова
понравилось
20 January 2014 at 7:32
community-post.html
88 comments
Наталья Бурова
прокомментировала
20 January 2014 at 7:31
здесь абсолютно все грамотно, по моде, полистайте модные журналы сезона
17 comments
чёрные кожаные куртки уже ДОСТАЛИ, хоть это и модно и т.д., ну здесь хотя бы оригинальное сочетание... правда, у нас на улицах такого не дождёшься.
23 January 2014 at 19:32
Нравится
Наталья Бурова
прокомментировала
20 January 2014 at 7:27
все по моде, особенно каблуки, трэнд. для тех кто еще не в курсе, самый правильный каблук сейчас это строго вертикальный от пяточки ине иначе
22 comments
все по моде, особенно каблуки, трэнд. для тех кто еще не в курсе, самый правильный каблук сейчас это строго вертикальный от пяточки ине иначе
20 January 2014 at 7:27
Нравится
Наталья Бурова
понравилось
20 January 2014 at 7:24
10 comments
Наталья Бурова
прокомментировала
20 January 2014 at 7:21
жду не дождусь, достать свои многочисленные любимые туфельки, в том числе и такие
community-post.html
28 comments
Наталья Бурова
прокомментировала
20 January 2014 at 7:20
это сейчас самое модное "boyfrien's pants, рубашки в клетку и классические лодочки, те кто разбирается в моде это отмели бы непременно
6 comments
это сейчас самое модное "boyfrien's pants, рубашки в клетку и классические лодочки, те кто разбирается в моде это отмели бы непременно
20 January 2014 at 7:20
Нравится
Наталья Бурова
прокомментировала
20 January 2014 at 7:17
зачет
52 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Милый заяц
от
Олеся
Корёнова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Наталья Бурова in My World