Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нелля Касымова
понравилось
7 November 2019 at 21:07
community-post.html
15 comments
ALEKS ^^A NEW
для олеся медведева: ГАММА КРАСОК!!!
20 October 2019 at 23:46
Нравится1олеся медведева
для ALEKS ^^A NEW: Или фотошоп и фонтазия автора.
21 October 2019 at 9:16
Нравится1
Нелля Касымова
прокомментировала
28 March 2018 at 20:55
А мне понравилась Паренди
Мехди Эбрагими Вафа
added a post
user-post.html
Друзья, хочу вам сегодня показать особенные статуэтки, которые очень многое значат. 🙏 Каждая из них олицетворяет одно древнеперсидское божество и приносит своему обладателю удачу и другие блага.
Эти скульптурки сделал по специальному заказу иранский мастер. Чудом ему удалось раскрыть секретную древнюю технологию запекания глины. Так получились изделия, которые не боятся времени. ⏳
Посмотрите на эти статуэтки. В них столько силы и энергии!
⠀ ✨Интересно, какая из этой пятерки приглянулась вам больше всего? Часто мы интуитивно тянемся к тому, чего нам не хватает или чего мы сильно желаем. more…
Эти скульптурки сделал по специальному заказу иранский мастер. Чудом ему удалось раскрыть секретную древнюю технологию запекания глины. Так получились изделия, которые не боятся времени. ⏳
Посмотрите на эти статуэтки. В них столько силы и энергии!
⠀ ✨Интересно, какая из этой пятерки приглянулась вам больше всего? Часто мы интуитивно тянемся к тому, чего нам не хватает или чего мы сильно желаем. more…
35 comments
Нелля Касымова
понравилось
28 March 2018 at 20:49
community-post.html
10 comments
Ищу активных целеустремленных людей в команду!!! По душе путешествия и заработок из любой точки мира!!! Жду!!!
19 March 2018 at 18:09
Нравится
Нелля Касымова
понравилось
9 March 2018 at 21:18
14 comments
для : Сверху фотографии читай: Нереальные обои. Написано для таких не понятливых.
8 March 2018 at 17:26
Нравится2
Нелля Касымова
понравилось
13 January 2018 at 11:38
Нелля Касымова
понравилось
5 October 2017 at 15:19
Хотите работу? Чтобы не от кого не зависеть, проходите по ссылке, все честно и легально ...
4 October 2017 at 14:12
Нравится
Нелля Касымова
понравилось
28 September 2017 at 19:54
Нелля Касымова
понравилось
28 September 2017 at 19:53
Нелля Касымова
понравилось
28 September 2017 at 19:53
community-post.html
Нелля Касымова
понравилось
28 September 2017 at 19:52
community-post.html
Нелля Касымова
понравилось
28 September 2017 at 19:51
community-post.html
Нелля Касымова
понравилось
9 January 2017 at 17:15
community-post.html
Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию
Упражнение 1.
? Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.
? Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.
Упражнение 2.
? Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.
more…
Упражнение 1.
? Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.
? Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.
Упражнение 2.
? Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.
more…
21 comments
Нелля Касымова
subscribed to the group
9 January 2017 at 17:14
community-join.html
Нелля Касымова
понравилось
9 January 2017 at 17:14
community-post.html
5 упражнений, чтобы убрать живот
Упражнение № 1
Ложитесь на спину и согните колени, напрягите живот и поднимите таз. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Начинайте с 5 повторений и со временем делайте 10, а потом и 20 таких подъемов.
Упражнение № 2
Ложитесь на спину и согните колени, руки можно расположить над грудью или у висков. На выдохе напрягайте мышцы живота и с их помощью поднимайте плечи и верхнюю часть туловища к согнутым коленям. На вдохе опуститесь на пол. Это упражнение называется «скручивание». Следите, чтобы голова не касалась пола. Начинайте с нескольких раз, а в дальнейш more…
Упражнение № 1
Ложитесь на спину и согните колени, напрягите живот и поднимите таз. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Начинайте с 5 повторений и со временем делайте 10, а потом и 20 таких подъемов.
Упражнение № 2
Ложитесь на спину и согните колени, руки можно расположить над грудью или у висков. На выдохе напрягайте мышцы живота и с их помощью поднимайте плечи и верхнюю часть туловища к согнутым коленям. На вдохе опуститесь на пол. Это упражнение называется «скручивание». Следите, чтобы голова не касалась пола. Начинайте с нескольких раз, а в дальнейш more…
7 comments
для : ... особенно если плечевой пояс слабый, то риск вывихнуть суставы есть..., начинать нужно с малого , хотя бы по 10 раз, а если и это много тогда по 5....
8 January 2017 at 10:23
Нравится1для : ... нет ничего такого что бы РУССКАЯ ЖЕНЩИНА-ДАМА!!!! Ни к чему не смогла бы привыкнуть или научиться...
8 January 2017 at 10:44
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Зиля
Саитгалиева
������������ ��������
от
Елена
Кузнецова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 470
Сегодня в Челябинске
479 176
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 995
Other people named Нелля Касымова in My World
