8 mart dunya kadınlar gununuz kutlu olsun
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gulnoza nurkabulova
понравилось
22 May 2017 at 9:48
gulnoza nurkabulova
wrote
status.html
8 mart dunya kadınlar gununuz kutlu olsun
gulnoza nurkabulova
понравилось
28 January 2017 at 10:28
Turkmen Habar Gullugy
added a photo
photo-add-collage.html
gulnoza nurkabulova
прокомментировала
28 January 2017 at 9:56
cok guzel
community-post.html
Парень из Грузии покорил весь мир своим чудо номером!
2:5043 084Парень из Грузии покорил весь мир своим чудо номером!Save to my page
82 comments
gulnoza nurkabulova
понравилось
25 January 2017 at 12:50
gulnoza nurkabulova
понравилось
25 January 2017 at 10:49
6 comments
gulnoza nurkabulova
понравилось
25 January 2017 at 10:47
Sarafan | Модный журнал
added 12 photos
23 January 2017 at 8:00
photo-add-collage.html
gulnoza nurkabulova
понравилось
23 January 2017 at 11:55
community-post.html
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих!
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
🙏Наклон вперед
more…
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
🙏Наклон вперед
more…
12 comments
один из самых эффективных видов зарядки возможно даже самый доступен абсолютно для любого возраста не требует много времени и никаких тренажеров
24 January 2017 at 0:31
Нравится1
gulnoza nurkabulova
понравилось
23 January 2017 at 11:55
community-post.html
Пурвоттанасана
Показания:
Проблемы пищеварения, боли в спине.
Противопоказания:
Травмы шеи и позвоночника, травмы запястий.
Техника выполнения:
Сядьте на пол, ноги вытяните прямо перед собой. Положите ладони на пол у таза, направив пальцы в сторону стоп.
Согните колени и поместите подошвы и пятки на пол.
Перенесите вес тела на ладони и стопы, выдохните и поднимите тело от пола. Выпрямите руки и ноги, напрягая локтевые и коленные суставы.
Руки от запястий до плеч должны быть перпендикулярны полу, а туловище от плеч до таза - параллельно полу. more…
Показания:
Проблемы пищеварения, боли в спине.
Противопоказания:
Травмы шеи и позвоночника, травмы запястий.
Техника выполнения:
Сядьте на пол, ноги вытяните прямо перед собой. Положите ладони на пол у таза, направив пальцы в сторону стоп.
Согните колени и поместите подошвы и пятки на пол.
Перенесите вес тела на ладони и стопы, выдохните и поднимите тело от пола. Выпрямите руки и ноги, напрягая локтевые и коленные суставы.
Руки от запястий до плеч должны быть перпендикулярны полу, а туловище от плеч до таза - параллельно полу. more…
gulnoza nurkabulova
понравилось
20 January 2017 at 13:14
gulnoza nurkabulova
понравилось
20 January 2017 at 13:14
gulnoza nurkabulova
прокомментировала
16 January 2017 at 14:46
Mimari gelissin insallah bu sekilde.
gulnoza nurkabulova
понравилось
11 October 2016 at 10:18
Turkmen Habar Gullugy
added a photo
photo-add-collage.html
gulnoza nurkabulova
понравилось
13 September 2016 at 12:45
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
