Николай Семигулин

was last seen 23 June at 18:13

36 лет / Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан / женат

сына называет меня папой!!!!!!!!!!!!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Николай Семигулин installed a game

23 June 2019 at 18:13

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 934

Играть

Николай Семигулин понравилось

13 January 2017 at 18:11

Околофутбола

13 January 2017 at 14:42

community-post.html

Момент прощания Бэкхема с футболом, растроган даже Златан 😎❤

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Николай Семигулин понравилось

13 January 2017 at 18:11

Здоровое тело

11 January 2017 at 9:06

community-post.html

Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…

Нравится763Нравится763 людям

Комментировать 72

72 comments

Анна Чернова

Нельзя убрать жир с какого-то конкретного места (живота, бедер, попы), можно только комплексно снизить процент жира в организме. Живот, кстати, уходит в последнюю очередь. Так что не ищите... more

13 January 2017 at 17:30

Нравится50You and others like this49 людям

Ольга Караулова

для Гизо Васильевич: Вот оно и уходит на качание пресса и ягодиц.А жизнь-то не вечна

16 January 2017 at 12:43

Нравится

Алексей Иванов

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — приседания отжимания и упражнения для пресса- ...

29 January 2017 at 16:41

Нравится

Николай Семигулин понравилось

13 January 2017 at 18:10

Гравитация по наследству

29 November 2016 at 17:00

community-post.html

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 3

3 comments

ИГОРЬ Ч.

для Вика VICTORIA: не из писды же

29 November 2016 at 22:32

Нравится

Николай Семигулин понравилось

13 January 2017 at 18:10

Мир

30 November 2016 at 11:00

community-post.html

До и после фотошопа

Программа Adobe Photoshop появилась 26 лет назад и с тех пор мы не можем доверять своим глазам.
То, что кажется просто очень хорошей фотографией, может запросто оказаться «магией» опытного фотошоппера.
Предлагаем вам простую угадайку - определить фото ДО и ПОСЛЕ!