alekseu teregenko

alekseu teregenko понравилось

25 September 2015 at 14:30

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

24 September 2015 at 23:45

community-post.html

Мужик — он всегда мужик!:)

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 1

Mc. StЭnd-Upper

ну шож.............

25 September 2015 at 0:02

Нравится

alekseu teregenko понравилось

25 September 2015 at 14:27

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

25 September 2015 at 10:10

community-post.html

Самооборона: учимся наносить два наиболее простых удара

Твоему вниманию предлагается простая и эффективная комбинация ударов руками: ...

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

alekseu teregenko понравилось

25 September 2015 at 14:26

Мир

25 September 2015 at 10:58

community-post.html

20 фотографий из далекого-далекого детства

20, 30, 40 лет назад у нас не было компьютеров, планшетов и других электронных гаджетов. Современные дети спросят: «Как так? Чем же вы тогда занимались? Наверное, вам было очень скучно». Нет, у нас было самое веселое и классное детство. Мальчишки и девчонки с утра до вечера гуляли и играли на улице, а когда мама звала домой, то мы с нетерпением ждали следующего дня, чтобы снова встретиться со своими друзьями. Была стрельба из рогаток или пистолетиков, была игра «Вышибалы», после которой ты мог прийти в синяках — у нас было все, что нам только нужно в...

824Нравится824 людям

589Нравится589 людям

501Нравится501 человеку

777Нравится777 людям

669Нравится669 людям

555Нравится555 людям

687Нравится687 людям

View all

Нравится6786Нравится6786 людям

Комментировать 330

330 comments

Санька санька

сидииш голиммый фсбб

14 April 2017 at 12:19

Нравится

Санька санька

для Санька санька:

14 April 2017 at 12:24

Нравится1

alekseu teregenko понравилось

4 July 2015 at 17:36

Мир качалки

29 June 2015 at 20:03

community-post.html

Программа тренировок Hannibal for King:

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом

1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4)Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 3

3 comments

Василий Неборак

Получаеться что интервалов нет (((

30 June 2015 at 6:51

Нравится

Kostya Korotovskih

я повину в интенсивном режиме делаю за 45 мин

30 June 2015 at 14:38

Нравится

alekseu teregenko понравилось

4 July 2015 at 17:29

ḾẰЯǨ

3 July 2015 at 22:56

community-post.html

Lada Vesta универсал. Дожили, мне понравился АвтоВаз.

Нравится469Нравится469 людям

Комментировать 12

12 comments

Роман Кукин

ВАЗики давно уже получше логанов и фордов всяких одноклассных...

5 July 2015 at 7:31

Нравится

ООО С.СМАРТ ОМТС

Это ж вольксваген

13 July 2015 at 10:04

Нравится

alekseu teregenko понравилось

4 July 2015 at 17:26

Со спортом по жизни!

4 July 2015 at 16:30

community-post.html

Во всем есть свои плюсы 😏😝

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 3

3 comments

Константин Круглей

Ох дуданёт не слабо!)))

4 July 2015 at 17:48

Нравится

Maira Uzbayeva

да они еще маленький. может отлететь сразу в воду)))))))

4 July 2015 at 19:55

Нравится

alekseu teregenko понравилось

4 July 2015 at 17:26

Мир качалки

4 July 2015 at 16:31

community-post.html

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

alekseu teregenko понравилось

4 July 2015 at 17:25

Мир качалки

4 July 2015 at 17:02

community-post.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

alekseu teregenko понравилось

4 July 2015 at 17:25

Мужской Клуб

4 July 2015 at 17:25

community-post.html

Нравится505Нравится505 людям

Комментировать 13

13 comments

TEK сноватек

... за показ - один раз!

7 July 2015 at 9:15

Нравится

Виктор Дмитриев

гемморой стрингами разрабатывает

22 July 2015 at 7:56

Нравится

alekseu teregenko subscribed to the group

8 June 2015 at 19:53

community-join.html

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

403 236 участников

alekseu teregenko subscribed to 2 groups

26 April 2015 at 19:50

community-join.html

дизайн интерьеров

1 593 242 участника

alekseu teregenko понравилось

18 April 2015 at 21:07

Со спортом по жизни!

12 April 2015 at 0:01

community-post.html

Нравится213Нравится213 людям

Комментировать

alekseu teregenko понравилось

18 April 2015 at 21:04

Со спортом по жизни!

12 April 2015 at 18:30

community-post.html

Придет время, когда маски будут сняты, и каждый ответит за все свои деяния.

Нравится305Нравится305 людям

Комментировать 6

6 comments

Серго Серж

для Артур Ахметов: я давно знал что черножопые не воспитанные собачата,лают из-за угла.

13 April 2015 at 16:04

Нравится

Артур Ахметов

для Серго Серж: Ой Какой восптианны СВИНЬЯ хрю-хрю .Да ещё и ПИДР ОбФаФлеванны.И вообще ПИДРИЛА ты что заблудился в Спортивном Сайте.Ищи Сайт про своих Обиженных там твое Место.

13 April 2015 at 16:39

Нравится

alekseu teregenko понравилось

18 April 2015 at 21:02

Со спортом по жизни!

13 April 2015 at 0:01

community-post.html

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 4

4 comments

Empires puzzles

На Стейтема не похож(

13 April 2015 at 13:41

Нравится

Wrong /

для ..... ,,,..: муж твой..)

13 April 2015 at 20:36

Нравится

alekseu teregenko понравилось

18 April 2015 at 20:53

Со спортом по жизни!

13 April 2015 at 18:15

community-post.html

Лайк за растяжку ❤

Нравится335Нравится335 людям

Комментировать 6

6 comments

Борель Ахметов

Оседлала двух коней сразу. Это характерно женщине...

13 April 2015 at 21:25

Нравится

игорь миронов

В этом случае,мышцы не только растянуты,но и сильные,100%лайк!!!.

14 April 2015 at 8:39

Нравится

alekseu teregenko понравилось

18 April 2015 at 20:49

Со спортом по жизни!

14 April 2015 at 5:01

community-post.html

ПРОГРАММА НА ПРЕСС

Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20...