Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 22:01
8 comments
Андрей У
Хорошие девчушки!!!
15 August 2019 at 7:34
НравитсяComment deleted
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 22:01
8 comments
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:59
25 comments
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:59
13 comments
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:59
35 comments
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:58
community-post.html
Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
31 comments
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:58
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:55
5 comments
Никита Шпир
понравилось
14 August 2019 at 21:54
5 comments
для : здорово пидор. а юра каптен это твой муж или жена? у вас прям сложилась пидористическая каолиция.
17 July 2019 at 11:52
Нравится1
Никита Шпир
прокомментировал
14 August 2019 at 21:54
просто такая сладкая
Никита Шпир
понравилось
24 July 2019 at 14:58
Никита Шпир
понравилось
24 July 2019 at 14:47
community-post.html
ТЕЛЬЦЫ 8 ноября
ничего не бойтесь.
ничего не бойтесь.
3 comments
Никита Шпир
понравилось
24 July 2019 at 14:46
community-post.html
КОЗЕРОГИ 8 ноября
не бойтесь экспериментировать.
не бойтесь экспериментировать.
3 comments
Никита Шпир
subscribed to 9 groups
24 July 2019 at 14:42
community-join.html
Никита Шпир
понравилось
16 July 2019 at 22:23
Никита Шпир
понравилось
16 July 2019 at 22:23
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
