Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Пётр Никитюков
subscribed to 3 groups
14 May 2017 at 1:54
community-join.html
Пётр Никитюков
понравилось
19 February 2017 at 14:17
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ-ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. Сведение и разведение лопаток
Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
2. Повороты в стороны
Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающи more…
1. Сведение и разведение лопаток
Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
2. Повороты в стороны
Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающи more…
11 comments
Людмила *******
для Пётр Гайдук: питание то же играет большую роль....
20 February 2017 at 12:38
НравитсяПётр Гайдук
для Людмила *******: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИГРАЕТ ОСНОВНУЮ РОЛЬ !!
20 February 2017 at 12:44
Нравится2You and others like this1 человеку
Пётр Никитюков
понравилось
16 February 2017 at 0:20
Пётр Никитюков
subscribed to 2 groups
6 January 2016 at 4:32
community-join.html
Пётр Никитюков
понравилось
22 March 2013 at 15:49
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Пётр Никитюков in My World