Анна Кальгина

was last seen 15 January at 18:15

47 лет / Советск, Россия / свободна

Write a message Подружиться Send gift

98 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Кальгина понравилось

9 June 2017 at 14:20

Елена Чигина wrote

8 June 2017 at 8:19

status.html

Границ не знает доброта,
И сердце полное тепла.
Души открытой красота,
Для мира радужна, светла.

Я поздравляю с вашим днем,
Желаю крепкого здоровья,
Достатка и надежды в дом,
Удачи и добра с любовью!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Анна Кальгина added a song

25 October 2016 at 22:22

audio.html

They Don't Care About Us Michael Jackson

4:48

[ - ][ md5 ][ М ][X]They Don't Care About UsMichael Jacksonuploaded: - id154460675

Анна Кальгина понравилось

18 December 2015 at 19:41

Анна Мандровская added a photo

11 January 2015 at 15:05

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Анна Кальгина понравилось

5 November 2015 at 23:01

Sarafan | Модный журнал

5 November 2015 at 22:30

community-post.html

Нравится113Нравится113 людям Комментировать 1

Любовь К.

Действительно!

5 November 2015 at 22:39

Нравится

Анна Кальгина понравилось

31 October 2015 at 15:44

Workout | Будь в форме

31 October 2015 at 14:30

community-post.html

Делаем планку!

Нравится38Нравится38 людям Комментировать

Анна Кальгина понравилось

26 October 2015 at 14:27

Исламагомед Габибов added a photo

21 October 2015 at 14:15

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Анна Кальгина понравилось

6 September 2015 at 17:13

Workout | Будь в форме

5 September 2015 at 18:00

community-post.html

Экспресс зарядка на 10 минут
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

Анна Кальгина понравилось

6 September 2015 at 17:12

Workout | Будь в форме

5 September 2015 at 20:01

community-post.html

Программа тренировки пресса. Сохрани себе и тренируйся!

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 2

Елена *

Спасибо

5 September 2015 at 21:25

Нравится

Альмира Альмира

классно спасибо

5 September 2015 at 21:59

Нравится

Анна Кальгина added a note

1 September 2015 at 12:44

user-post.html

Первый раз в первый класс!!!!!!!!!!!!!

View all

Нравится Комментировать

Анна Кальгина понравилось

11 August 2015 at 15:11

Workout | Будь в форме

11 August 2015 at 9:00

community-post.html

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 4

4 comments

Oльга Анатольевна

11 August 2015 at 9:40

Нравится

Анна Кальгина понравилось

1 July 2015 at 22:54

Сделай сам!

1 July 2015 at 21:50

community-post.html

Идея для маникюра

Нравится380Нравится380 людям

Комментировать 8

8 comments

Наталья Губченко

красиво, особенно летом ................................

2 July 2015 at 19:54

Нравится

Тимур Шакирзянов

))

26 August 2015 at 11:38

Нравится

Анна Кальгина понравилось

30 May 2015 at 11:54

Workout | Будь в форме

30 May 2015 at 9:30

community-post.html

Качаем пресс!!!

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 1

Иришка Кошатская

эфективные упражнения

30 May 2015 at 14:08

Нравится

Анна Кальгина понравилось

30 May 2015 at 11:53

Workout | Будь в форме

30 May 2015 at 8:00

community-post.html

Упражнения для красивого животика и осиной талии

Сохрани, чтобы не потерять

2 подхода по 30 сек.
2 подхода по 25 раз
2 подхода по 30 сек на каждую сторону

Нравится174Нравится174 людям

Комментировать

Анна Кальгина понравилось

28 May 2015 at 22:36

Sarafan | Модный журнал

28 May 2015 at 20:45

community-post.html

Красавица...

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 1

Алевтина М

Какая прелесть !

28 May 2015 at 21:17

Нравится

Анна Кальгина понравилось

8 May 2015 at 19:47

Workout | Будь в форме

8 May 2015 at 17:00

community-post.html

))))

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 2

Галина Разумная

Никак не получается контролировать эмоции.

8 May 2015 at 17:18

Нравится

Анна Кальгина понравилось

8 May 2015 at 19:16

Workout | Будь в форме

8 May 2015 at 15:30

community-post.html

Так и есть...

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать

Анна Кальгина понравилось

25 April 2015 at 19:41

Workout | Будь в форме

1 April 2015 at 12:30

community-post.html

Комплекс упражнений на неделю.

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Анна Кальгина понравилось

1 April 2015 at 10:36

Workout | Будь в форме

1 April 2015 at 9:30

community-post.html

))))

Нравится276Нравится276 людям

Комментировать 9

9 comments

Наталья Шарова

скинь утеплитель с задницы

16 April 2015 at 20:00

Нравится

Alex Voron

))

23 August 2015 at 12:44

Нравится

Анна Кальгина понравилось

1 April 2015 at 10:36

Sarafan | Модный журнал

1 April 2015 at 10:00

community-post.html

)))

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 1

Анна Кальгина понравилось

29 March 2015 at 22:01

Мир

29 March 2015 at 14:00

community-post.html

Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...

На дне озера Увильды в честь 70-летия Победы установили мемориал подводникам

В Челябинской области на дне одного из самых красивых озер Южного Урала Увильды в честь юбилея Победы установили мемориал, посвященный морякам-подводникам и всем погибшим на фронтах Великой Отечественной войны. Мемориал изготовили мастера Златоустовской оружейной компании....