Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

NODARI NODAR

was last seen 8 May at 21:21

39 лет / Грузия, Грузия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

NODARI NODAR subscribed to 3 channels

27 April 2015 at 11:07

channel-join.html

Мега Комедии

1 015 498 участников

Супер Боевики

1 014 364 участника

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 005 участников

NODARI NODAR понравилось

18 September 2014 at 20:21

Современная Девушка

15 September 2014 at 20:46

community-post.html

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
...