Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Умутчан Кузубаева

was last seen 1 June at 15:19

52 года / Рудный, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Умутчан Кузубаева installed a game

14 February 2018 at 18:36

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 232 487

Играть

Умутчан Кузубаева понравилось

2 December 2017 at 20:10

Похудение

2 December 2017 at 16:20

community-post.html

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится579Нравится579 людям

Комментировать 13

13 comments

Comment deleted

ЭЛЕМЕНТАЛИСТ эксперт.

жирные бы готовы стать шлюхами.только кому их сало нужно

8 December 2017 at 21:39

Нравится1

Умутчан Кузубаева installed a game

5 September 2017 at 14:11

app-install.html

Сокровища Привидений: Три в ряд

Сокровища Привидений ожидают своих кладоискателей и охотников на привидений! Вы попадете в мир магической ночи, где произошло что-то мистическое. Пройдите все испытания, спасите зачарованных зверей, одолейте доставучих привидений и сокровища Ваши!

94 833

Играть

Умутчан Кузубаева понравилось

30 August 2017 at 11:09

Мика ... added 2 photos

20 December 2014 at 20:18

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Умутчан Кузубаева понравилось

30 August 2017 at 11:07

Марина Мустафина added 4 photos

18 May 2013 at 11:16

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Умутчан Кузубаева installed a game

30 July 2017 at 14:55

app-install.html

Кодекс Пирата

Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!

1 284 893

Играть

Умутчан Кузубаева installed a game

30 May 2017 at 18:16

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Умутчан Кузубаева понравилось

17 May 2017 at 17:37

Похудение

17 May 2017 at 13:17

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 12

12 comments

Verbita Verbitskaya

для Людмила Домась: Это уже перепевы американской тренерши Есть книга БОДИ ФЛЕКС. ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА за 15 мин. Даже время совпадает

3 January 2018 at 19:59

Нравится

Verbita Verbitskaya

"Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха" написано с ошибкой, потому не понятно, что надо делать ДО ВДОХА. Правильно так: довыдох - делаешь глубокий выдох,а потом стараешься еще три маленьких... more

3 January 2018 at 20:07

Нравится

Умутчан Кузубаева installed a game

11 May 2017 at 13:13

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

835 453

Играть

Умутчан Кузубаева installed a game

5 May 2017 at 11:10

app-install.html

Путь Героя

Примерь доспехи светлого рыцаря в новой ролевой онлайн-игре с элементами стимпанка «Путь Героя»!

14 970

Играть

Умутчан Кузубаева installed a game

30 April 2017 at 12:20

app-install.html

Кризис!

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 710 980

Играть

Умутчан Кузубаева installed a game

10 April 2017 at 10:08

app-install.html

Меч короля Артура

Перенеситесь в эпоху короля Артура и благородных рыцарей. Постройте империю, тренируйте войска и участвуйте в сражениях! Богатый игровой мир ждет вас.

170 143

Играть