Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Нурсултан Эштаев

was last seen 23 October at 12:22

33 года / Шымкент, Казахстан

https://www.youtube.com/wat...

Write a message Подружиться Send gift

36 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Нурсултан Эштаев wrote

23 October 2022 at 12:17

status.html

...

Нравится Комментировать

Нурсултан Эштаев subscribed to the group

31 January 2017 at 18:28

community-join.html

Ислами мақалалар

1 588 участников

Нурсултан Эштаев installed a game

15 January 2017 at 10:09

app-install.html

Цветочный магазин

Вы готовы открыть свой цветочный магазин и сделать его по-настоящему процветающим? Если да, то спешите в игру!

80 018

Играть

Нурсултан Эштаев понравилось

30 July 2016 at 13:39

Мужские игрушки

30 July 2016 at 8:28

community-post.html

Cadillac Elmiraj Concept.

Нравится260Нравится260 людям

Комментировать

Нурсултан Эштаев понравилось

30 July 2016 at 12:38

Со спортом по жизни!

30 July 2016 at 5:09

community-post.html

Качаем грудные мышцы

1Нравится1 человеку

View all

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать

Нурсултан Эштаев понравилось

30 July 2016 at 12:37

Со спортом по жизни!

30 July 2016 at 11:47

community-post.html

Три самых «бомбовых» упражнения на массу груди

Жим штанги на наклонной скамье

Базовое упражнение для груди, для развития силы и общей массы грудных мышц. В этом упражнении используются самые высокие рабочие веса, что делает его весьма эффективным для проработки мышц грудного массива. Это самое мощное упражнение на грудь и «точка отсчета» нагрузки для груди. Выполняя его первым вы убиваете сразу трех зайцев:

1.Акцентируете внимание на сложно растущих верхних отделах.
2. Получаете возможность легко отслеживать нагрузку путем увеличения весов на штанге. more…