Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Викторовна
понравилось
29 November 2016 at 17:32
community-post.html
Ананасовая настойка для похудения.
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
more…
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
more…
29 comments
*** LIDIA *** ßßß
для Людмила Иваненко:
1 December 2016 at 20:08
НравитсяТатьяна Гальянова
а без ананаса?
5 January 2017 at 18:34
Нравится
Надежда Викторовна
понравилось
12 October 2016 at 8:54
community-post.html
Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп.
1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. more…
1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. more…
15 comments
Надежда Викторовна
понравилось
29 September 2016 at 17:58
community-post.html
50 вещей, которым нужно научить свою дочь 🎀
Мы хотим познакомить вас с теми жизненными установками, которые пригодятся девочке в будущем.
1. Люби себя в первую очередь.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Вещи не сделают тебя счастливой.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка. more…
Мы хотим познакомить вас с теми жизненными установками, которые пригодятся девочке в будущем.
1. Люби себя в первую очередь.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Вещи не сделают тебя счастливой.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка. more…
19 comments
Надежда Викторовна
понравилось
29 September 2016 at 17:56
community-post.html
ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.
День 1:
- Завтрак:
2 яйца (омлет)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
- Перекус:
Творог 1% 150 г, горсть ягод, корица по вкусу
- Обед:
Бурый рис или гречка, овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные
- Перекус:
Фрукты или 10 орехов
- Ужин:
Салат из свежих овощей 250 г
Запеченное или отварное нежирное мясо или рыба 150 г
День 2:
- Завтрак:
Овсянка с медом и ягодами по вкусу
Чай зеленый
more…
Рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.
День 1:
- Завтрак:
2 яйца (омлет)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
- Перекус:
Творог 1% 150 г, горсть ягод, корица по вкусу
- Обед:
Бурый рис или гречка, овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные
- Перекус:
Фрукты или 10 орехов
- Ужин:
Салат из свежих овощей 250 г
Запеченное или отварное нежирное мясо или рыба 150 г
День 2:
- Завтрак:
Овсянка с медом и ягодами по вкусу
Чай зеленый
more…
15 comments
Попробуйте на завтрак продукты компании гербалайф я на этих продуктах 27 кг скинула, но и конечно правильное питание никто не отменял его я кушала только утром и вечером а в обед кушаю что хочу и вес... more
30 September 2016 at 14:33
Нравится1
Надежда Викторовна
понравилось
28 September 2016 at 18:53
community-post.html
Пей и худей!!!
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
more…
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
more…
29 comments
Углеводы с утра, белки вечером. Есть 5-6 раз в день небольшими порциями. И самое главное пить чистую воду 1,5-2 литра в день. Целый день сытая и довольная. За 3 месяца ушли 18 кг и даже кожа не... more
28 September 2016 at 7:27
Нравится9Пейте и ешьте все и понемногу с хорошим настроением и отношением к себе и людям. Будете молодыми, здоровыми и удивительно красивыми. Личный опыт, поверьте!!!
5 October 2016 at 12:43
Нравится
Надежда Викторовна
понравилось
28 September 2016 at 18:51
community-post.html
Пирог с мясом «Легче не бывает»
Лучшего теста для наливных пирогов я нигде не встречала.Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты
2 яйца
0.5 ч. ложка соли
1 стакан муки
1 стакан кефира
0.5 ч. ложка соды
Начинка:
300 гр фарша
2-3 луковицы, порезать кубиками
соль, перец — по вкусу
more…
Лучшего теста для наливных пирогов я нигде не встречала.Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты
2 яйца
0.5 ч. ложка соли
1 стакан муки
1 стакан кефира
0.5 ч. ложка соды
Начинка:
300 гр фарша
2-3 луковицы, порезать кубиками
соль, перец — по вкусу
more…
30 comments
приготовила, вкусно с мясом, еще пекла с черничным вареньем тоже понравился
1 October 2016 at 21:13
Нравится
Надежда Викторовна
понравилось
20 September 2016 at 19:17
community-post.html
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях.Уделяя все 6-12 минут день !
Инструкция:
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг:
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг: more…
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях.Уделяя все 6-12 минут день !
Инструкция:
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг:
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг: more…
5 comments
для : Вам не надоело портить настроение здоровым людям своими дурацкими предложениями? Кто болен, найдет все что нужно и без ваших напоминаний.
20 September 2016 at 15:54
Нравится2Какие кубики в домашних условиях....Откуда вы эту бредятину находите???? Где тренер???? Где правильные расчеты на нагрузку???? Зачем молодежи без того усугубляете здоровье.... ?????? Ведь вы не так... more
20 September 2016 at 17:33
Нравится2
Надежда Викторовна
понравилось
13 September 2016 at 8:37
community-post.html
Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
more…
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
more…
Надежда Викторовна
понравилось
10 September 2016 at 14:47
community-post.html
Куриный лентяй.
На 100г. 135,9ккал Б/Ж/У 17,27/4,29/6,95
Ингредиенты:
Вареное куриное филе - 300 гр
Мука - 50 гр
Яйцо (некрупное) - 2 шт
Молоко - 150 гр
Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
1/2 ч.л. разрыхлителя
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
Соль - по вкусу
Можно еще использовать кабачок или цукини.
Приготовление:
1.Куриное филе мелко нарезаем. more…
На 100г. 135,9ккал Б/Ж/У 17,27/4,29/6,95
Ингредиенты:
Вареное куриное филе - 300 гр
Мука - 50 гр
Яйцо (некрупное) - 2 шт
Молоко - 150 гр
Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
1/2 ч.л. разрыхлителя
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
Соль - по вкусу
Можно еще использовать кабачок или цукини.
Приготовление:
1.Куриное филе мелко нарезаем. more…
5 comments
для : логично... только не знаю, можно??? ли при медленном метаболизме эти специи
23 September 2016 at 15:36
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.